Ăn quả, hạt óc chó có tốt cho thai nhi không?

Ma Chérie Apr 19, 2017 Ăn hạt óc chó có tốt cho thai nhi không? 0 Comments Posted in: Quả óc chó

Hiện nay có khá nhiều loại htaj tốt cho thai nhi như hạt chia, hạt macca. hạt lanh, hạnh nhân… nhưng trong số các hạt hạt tốt nhất không thể thiếu đó là quả, hạt óc chó.

Tác dụng mà hạt óc chó mang lại cho thai nhi thì không thể kể hết. Ai cũng biết lúc mang thai bà mẹ cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, và việc tìm ra một loại thực phẩm như thế chính là ở quả óc chó

ăn quả óc chó tốt cho thai nhi,hạt óc chó tốt cho thai nhi,quả óc chó tốt cho thai nhi,quả óc chó tốt cho thai nhi không,quả óc chó tót cho thai nhi  Ăn quả, hạt óc chó có tốt cho thai nhi không? qua oc cho an ngon khong

 

Theo tính toán, trong 100g quả óc chó có chứa 98mg canxi và 2,9mg sắt và đây là nguồn góp phần bổ sung hai chất khoáng cực kỳ cần thiết cho bà bầu giai đoạn mang thai. Bởi lẽ bà bầu khi bị thiếu canxi sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, đau lưng, tê cơ bắp, chân tay, đau đốt sống… còn trẻ khi sinh ra sẽ dễ bị còi xương nếu thiếu canxi trong giai đoạn mẹ mang thai. Trong khi đó tình trạng thiếu sắt ở bà bầu sẽ dẫn đến thiếu máu làm cơ thể mệt mỏi, dễ sảy thai, đẻ non.

7g chất xơ trong quả óc chó tuy không phải là quá nhiều nhưng nó cũng là nguồn chất xơ tự nhiên tốt, giúp bà bầu giảm hiện tượng táo bón vốn rất khó tránh khỏi. Với bà bầu lo ngại vấn đề cân nặng thì bạn cũng có thể yên tâm thưởng thức quả óc chó vì rằng đây là loại quả ít đường, chỉ 2,6%. Ngoài ra phải kể đến hàng loạt các vitamin và khoáng chất cần thiết khác đối với cơ thể bà bầu như vitamin A, C, B6, B12, E, K đặc biệt là có cả folate; kali, natri, mangan, phốt pho, magie…

Các mẹ bầu nên ăn quả óc chó để bổ sung dinh dưỡng và nên ăn thường xuyên để ẩm bảo dưỡng chất cho bé nha! Ngoài ra quả óc chó còn rất tốt cho sữa mẹ nữa đó ạ. Vì sữa mẹ là nguồn thực ăn chính cho bé mới sinh nên các mẹ nhớ bổ sung nguồn dưỡng chất cho con phát triển khỏe mạnh hơn nữa nha các mẹ.

Quả óc chó còn tốt cho phụ nũ mang thai vì nó chứa melatonin, một chất có tác dụng tích cực tới giấc ngủ. Bên cạnh đó  quả óc chó còn được xem là có tác dụng cải thiện tình trạng lo âu, căng thẳng vốn hay xuất hiện ở bà bầu, nhất là những người mang thai lần đầu.

ăn quả óc chó tốt cho thai nhi,hạt óc chó tốt cho thai nhi,quả óc chó tốt cho thai nhi,quả óc chó tốt cho thai nhi không,quả óc chó tót cho thai nhi  Ăn quả, hạt óc chó có tốt cho thai nhi không? cach an qua oc cho

Ăn quả óc chó tốt cho thai nhi của bạn nhưng đừng quên ăn một cách hợp lý, khoa học. Ăn lượng vừa phải và chế biến đúng cách, tránh ăn kèm với các loại bánh nhiều bơ đường sẽ không tốt cho cơ thể mẹ bầu, nhất là những mẹ đang có nguy cơ đối mặt với tiểu đường thai kỳ.

Các mẹ mới đầu chỉ nên ăn 2-3 quả/ngày sau đó tăng dần lên 5-6 quả/ngày. Không nên ăn quá nhiều để tránh tình trạng thừa chất điều đó không tốt cho cả mẹ và bé đâu ạ!

Ma Cherie

Hotline 0943.617.515/0969.146.314

Địa chỉ Số 3 Ngõ 409 Kim Mã, Hà Nội

ăn quả óc chó tốt cho thai nhi,hạt óc chó tốt cho thai nhi,quả óc chó tốt cho thai nhi,quả óc chó tốt cho thai nhi không,quả óc chó tót cho thai nhi

quả óc chó mua ở đâu hạt mắc cahạt macca hạt hạnh nhân mua bán ở đâu mua yến mạch quaker giảm cân quả óc chó mua ở đâu hà nội
  • Ăn quả, hạt óc chó có tốt cho thai nhi không? pinit fg en rect gray 20
Content Protection by DMCA.com