Da khô: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Tổng quát

Da khô thường không nghiêm trọng. Trong hầu hết các trường hợp, đó là do các yếu tố như thời tiết nóng hoặc lạnh, độ ẩm trong không khí thấp và ngâm trong nước nóng.

Bạn có thể tự làm nhiều cách để cải thiện làn da của mình, bao gồm sử dụng kem dưỡng ẩm và tránh các loại xà phòng làm khô và khắc nghiệt. Nhưng đôi khi da khô xảy ra thường xuyên hoặc nghiêm trọng. Trong những trường hợp này, bạn có thể cần đến sự trợ giúp của bác sĩ chuyên về da (bác sĩ da liễu).

Các triệu chứng

Da khô thường chỉ là tạm thời – ví dụ như bạn chỉ mắc vào mùa đông – nhưng nó có thể là tình trạng kéo dài suốt đời. Các dấu hiệu và triệu chứng của da khô phụ thuộc vào tuổi tác, sức khỏe của bạn, nơi bạn sống, thời gian ở ngoài trời và nguyên nhân của vấn đề. Da khô có thể gây ra một hoặc nhiều nguyên nhân sau:

• Cảm giác căng da, đặc biệt là sau khi tắm, tắm hoặc bơi
• Da sần sùi
• Ngứa (ngứa)
• Bong tróc, đóng vảy hoặc bong tróc từ nhẹ đến nặng
• Đường nhăn hoặc vết nứt
• Da xám xịt
• Đỏ
• Vết nứt sâu có thể chảy máu

Khi nào đến gặp bác sĩ

Hầu hết các trường hợp da khô đều đáp ứng tốt với lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà. Đi khám bác sĩ nếu:

• Da của bạn không được cải thiện mặc dù bạn đã cố gắng hết sức
• Da khô kèm theo mẩn đỏ
• Khô và ngứa cản trở giấc ngủ
• Bạn có vết loét hở hoặc nhiễm trùng do gãi
• Bạn có nhiều vùng da đóng vảy hoặc bong tróc

Nguyên nhân

Da khô (xerosis) thường có nguyên nhân từ môi trường. Một số bệnh cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến làn da của bạn. Các nguyên nhân tiềm ẩn gây khô da bao gồm:

• Thời tiết. Da có xu hướng khô nhất vào mùa đông, khi nhiệt độ và độ ẩm giảm mạnh. Nhưng mùa có thể không quan trọng bằng nếu bạn sống ở các vùng sa mạc.
• Nhiệt. Hệ thống sưởi trung tâm, bếp đốt củi, máy sưởi không gian và lò sưởi đều làm giảm độ ẩm và làm khô da của bạn.
• Tắm nước nóng và tắm vòi sen. Tắm hoặc tắm nước nóng quá lâu có thể làm khô da. Vì vậy, có thể thường xuyên bơi lội, đặc biệt là trong các hồ bơi có nhiều clo.
• Xà phòng và chất tẩy rửa mạnh. Nhiều loại xà phòng, chất tẩy rửa và dầu gội phổ biến lấy đi độ ẩm trên da của bạn vì chúng được pha chế để loại bỏ dầu.
• Các tình trạng da khác. Những người mắc các bệnh về da như viêm da dị ứng (eczema) hoặc bệnh vẩy nến dễ bị khô da.

Các yếu tố rủi ro

Bất cứ ai cũng có thể phát triển da khô. Nhưng bạn có thể có nhiều khả năng phát triển tình trạng này hơn nếu bạn:

• Ở độ tuổi 40 trở lên. Nguy cơ gia tăng theo độ tuổi – hơn 50% người lớn tuổi bị khô da.
• Sống ở vùng khí hậu khô, lạnh hoặc ẩm thấp.
• Có một công việc đòi hỏi bạn phải ngâm da trong nước, chẳng hạn như dưỡng và tạo mẫu tóc.
• Bơi thường xuyên trong các hồ bơi khử trùng bằng clo.

Các biến chứng

Da khô thường vô hại. Nhưng khi không được chăm sóc, da khô có thể dẫn đến:

• Viêm da dị ứng (chàm). Nếu bạn dễ bị tình trạng này, khô quá mức có thể dẫn đến kích hoạt bệnh, gây mẩn đỏ, nứt nẻ và viêm nhiễm.
• Nhiễm trùng. Da khô có thể nứt nẻ, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây nhiễm trùng.

Những biến chứng này rất có thể xảy ra khi cơ chế bảo vệ bình thường của da bị tổn hại nghiêm trọng. Ví dụ, da khô nghiêm trọng có thể gây ra các vết nứt hoặc vết nứt sâu, có thể bị hở và chảy máu, tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập.

Phòng ngừa

Hãy thử những mẹo sau để giữ cho da không bị khô quá mức:

• Dưỡng ẩm. Kem dưỡng ẩm niêm phong da để giữ nước không thoát ra ngoài.
• Hạn chế tiếp xúc với nước. Giữ thời gian tắm và tắm trong 10 phút hoặc ít hơn. Xoay mặt đồng hồ sang ấm, không nóng. Cố gắng tắm không quá một lần một ngày.
• Bỏ qua xà phòng làm khô. Hãy thử các loại kem làm sạch, chất làm sạch da nhẹ nhàng và sữa tắm có bổ sung chất dưỡng ẩm.
• Che phủ da càng nhiều càng tốt trong thời tiết lạnh hoặc gió. Mùa đông có thể đặc biệt làm khô da, vì vậy hãy nhớ quàng khăn, đội mũ và đeo găng tay khi ra ngoài.
• Mang găng tay cao su. Nếu bạn phải nhúng tay vào nước hoặc sử dụng chất tẩy rửa mạnh, đeo găng tay có thể giúp bảo vệ da của bạn.

Chẩn đoán

Bác sĩ có thể sẽ tiến hành khám sức khỏe và hỏi về tiền sử bệnh của bạn, bao gồm thời điểm da khô bắt đầu, những yếu tố nào làm cho tình trạng này tốt hơn hoặc tồi tệ hơn, thói quen tắm, chế độ ăn uống và cách bạn chăm sóc da.

Bác sĩ có thể đề nghị một số xét nghiệm chẩn đoán để kiểm tra xem da khô của bạn có phải là kết quả của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp).

Điều trị

Trong hầu hết các trường hợp, da khô phản ứng tốt với các biện pháp lối sống, chẳng hạn như sử dụng kem dưỡng ẩm và tránh tắm và tắm nước nóng quá lâu. Nếu bạn có làn da rất khô và có vảy, bác sĩ có thể khuyến nghị bạn sử dụng kem không kê đơn (không kê đơn) có chứa axit lactic hoặc axit lactic và urê.

Nếu bạn mắc một bệnh da nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như viêm da dị ứng, bệnh vảy nến hoặc bệnh vẩy nến, bác sĩ có thể kê toa các loại kem và thuốc mỡ theo toa hoặc các phương pháp điều trị khác ngoài việc chăm sóc tại nhà.

Đôi khi da khô dẫn đến viêm da, khiến da đỏ và ngứa. Trong những trường hợp này, điều trị có thể bao gồm kem dưỡng da chứa hydrocortisone. Nếu vết nứt trên da của bạn mở ra, bác sĩ có thể chỉ định băng ướt để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.

Lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà

Các biện pháp sau đây có thể giúp giữ cho làn da của bạn ẩm và khỏe mạnh:

• Dưỡng ẩm. Kem dưỡng ẩm cung cấp một lớp niêm phong trên da để ngăn nước thoát ra ngoài. Thoa kem dưỡng ẩm nhiều lần trong ngày và sau khi tắm. Kem dưỡng ẩm dày hơn hoạt động tốt nhất, chẳng hạn như các nhãn hiệu không kê đơn Eucerin và Cetaphil.

  Bạn cũng có thể muốn sử dụng mỹ phẩm có chứa chất dưỡng ẩm. Nếu da của bạn quá khô, bạn có thể thoa một loại dầu, chẳng hạn như dầu em bé, trong khi da vẫn còn ẩm. Dầu có khả năng lưu lại nhiều hơn kem dưỡng ẩm và ngăn chặn sự bay hơi của nước từ bề mặt da của bạn. Một khả năng khác là thuốc mỡ có chứa dầu hỏa (Vaseline, Aquaphor). Chúng có thể gây cảm giác nhờn, vì vậy bạn có thể chỉ muốn sử dụng chúng vào ban đêm.

• Sử dụng nước ấm và hạn chế thời gian tắm. Tắm hoặc tắm lâu và nước nóng sẽ loại bỏ dầu trên da của bạn. Hạn chế tắm hoặc tắm vòi sen từ 5 đến 10 phút và sử dụng nước ấm, không nóng.
• Tránh xà phòng khô, khắc nghiệt. Tốt nhất bạn nên sử dụng các loại kem tẩy rửa hoặc chất làm sạch da dịu nhẹ và sữa tắm hoặc sữa tắm có bổ sung chất dưỡng ẩm. Chọn xà phòng nhẹ có thêm dầu và chất béo. Tránh chất tẩy rửa khử mùi và kháng khuẩn, hương thơm và cồn.
• Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm. Nhẹ nhàng thấm khô da bằng khăn để giữ ẩm. Trong vòng vài phút sau khi tắm, hãy thoa kem dưỡng ẩm hoặc thuốc mỡ để giữ độ ẩm trên da của bạn. Một sản phẩm mà xăngatum là một trong ba thành phần hàng đầu có thể là tốt nhất. Các sản phẩm có chứa glycerin, axit lactic hoặc urê cũng có thể hữu ích.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm. Không khí trong nhà nóng, khô có thể làm khô da nhạy cảm và làm trầm trọng thêm tình trạng ngứa và bong tróc da. Máy làm ẩm gia đình di động hoặc một máy được gắn vào lò của bạn sẽ bổ sung độ ẩm cho không khí bên trong nhà của bạn. Đảm bảo giữ máy tạo ẩm của bạn sạch sẽ.

• Chọn loại vải tốt cho da của bạn. Sợi tự nhiên, chẳng hạn như bông và lụa, cho phép làn da của bạn thở. Nhưng len, mặc dù tự nhiên, có thể gây kích ứng ngay cả da bình thường.

  Giặt quần áo bằng chất tẩy rửa không có thuốc nhuộm hoặc nước hoa, cả hai đều có thể gây kích ứng da.

Nếu da khô gây ngứa, hãy chườm mát lên vùng da đó. Để giảm viêm, hãy sử dụng kem hoặc thuốc mỡ hydrocortisone không kê đơn, chứa ít nhất 1% hydrocortisone. Nếu các biện pháp này không làm giảm các triệu chứng của bạn hoặc nếu các triệu chứng của bạn xấu đi, hãy đến gặp bác sĩ hoặc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu.

Chuẩn bị cho cuộc hẹn của bạn

Bạn có thể bắt đầu bằng cách gặp bác sĩ chăm sóc chính của mình. Đôi khi, bạn có thể được giới thiệu trực tiếp đến bác sĩ chuyên khoa về bệnh ngoài da (bác sĩ da liễu). Dưới đây là một số thông tin để giúp bạn sẵn sàng cho cuộc hẹn của mình.

Bạn có thể làm gì

Chuẩn bị một danh sách các câu hỏi sẽ giúp bạn tận dụng tối đa thời gian của mình với bác sĩ. Đối với da khô, một số câu hỏi cơ bản cần hỏi bao gồm:

• Nguyên nhân có thể nhất khiến tôi bị khô da là gì?
• Tôi có cần xét nghiệm không?
• Có khả năng tình trạng bệnh sẽ tự khỏi không?
• Bạn đề xuất thói quen chăm sóc da nào?

Đừng ngần ngại hỏi bất kỳ câu hỏi nào khác mà bạn có.

Những gì mong đợi từ bác sĩ của bạn

Bác sĩ của bạn có thể sẽ hỏi bạn một số câu hỏi, chẳng hạn như:

• Bạn có các triệu chứng khác không?
• Các triệu chứng của bạn có liên tục hay không thường xuyên?
• Điều gì, nếu có, làm cho làn da của bạn tốt hơn?
• Điều gì, nếu có, làm cho làn da của bạn tồi tệ hơn?
• Những thuốc bạn đang dùng?
• Bạn tắm hoặc tắm bao lâu một lần? Bạn có sử dụng nước nóng không? Bạn sử dụng xà phòng và dầu gội đầu nào?
• Bạn có sử dụng kem dưỡng ẩm không? Nếu vậy, những cái nào và tần suất bạn sử dụng chúng?