Bổ sung kẽm là gì? Công dụng, Liều dùng & tác dụng phụ

Mô tả và Tên thương hiệu

Thông tin thuốc được cung cấp bởi: IBM Micromedex

Thương hiệu Hoa Kỳ

1. Galzin
2. M2 kẽm 50
3. Orazinc 110
4. Orazinc 220
5. Kẽm-220
6. Kẽm Chelated
7. Protein Zn Plus

Thương hiệu Canada

1. Prostavan

Mô tả

Thuốc bổ sung kẽm được sử dụng để ngăn ngừa hoặc điều trị tình trạng thiếu kẽm.

Cơ thể cần kẽm để phát triển bình thường và khỏe mạnh. Đối với những bệnh nhân không thể có đủ kẽm trong chế độ ăn uống thông thường hoặc những người có nhu cầu bổ sung kẽm, có thể cần bổ sung kẽm. Chúng thường được dùng bằng đường uống nhưng một số bệnh nhân có thể phải tiêm.

Chất bổ sung kẽm có thể được sử dụng cho các tình trạng khác theo quyết định của chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn.

Thiếu kẽm có thể dẫn đến thị lực ban đêm kém và vết thương mau lành, giảm khứu giác và khứu giác, giảm khả năng chống nhiễm trùng và kém phát triển cơ quan sinh sản.

• Acrodermatitis enteropathica (thiếu hấp thu kẽm từ ruột)
• Nghiện rượu
• Bỏng
• Tiểu đường tuýp 2
• Hội chứng Down
• Rối loạn ăn uống
• Bệnh đường ruột
• Nhiễm trùng (tiếp tục hoặc mãn tính)
• Bệnh thận
• Bệnh gan
• Bệnh tuyến tụy
• Bệnh hồng cầu hình liềm
• Rối loạn da
• Cắt bỏ dạ dày
• Căng thẳng (tiếp tục)
• Thalassemia
• Chấn thương (kéo dài)

Ngoài ra, trẻ sinh non có thể cần bổ sung thêm kẽm.

Sự gia tăng nhu cầu về kẽm nên được xác định bởi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn.

Những tuyên bố rằng kẽm có hiệu quả trong việc ngăn ngừa mất thị lực ở người già vẫn chưa được chứng minh. Kẽm đã không được chứng minh hiệu quả trong điều trị rối loạn chuyển hóa porphyrin.

Kẽm tiêm được cung cấp bởi hoặc dưới sự giám sát của chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Các dạng kẽm khác có sẵn mà không cần toa bác sĩ.

Tầm quan trọng của chế độ ăn uống

Để có sức khỏe tốt, điều quan trọng là bạn phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng. Thực hiện theo cẩn thận bất kỳ chương trình ăn kiêng nào mà chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề nghị. Đối với nhu cầu về vitamin và / hoặc khoáng chất trong chế độ ăn uống cụ thể của bạn, hãy hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn để biết danh sách các loại thực phẩm thích hợp. Nếu bạn nghĩ rằng bạn không nhận đủ vitamin và / hoặc khoáng chất trong chế độ ăn uống của mình, bạn có thể chọn dùng thực phẩm chức năng.

Kẽm được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm thịt nạc đỏ, hải sản (đặc biệt là cá trích và hàu), đậu Hà Lan và đậu. Kẽm cũng được tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt; tuy nhiên, một lượng lớn ngũ cốc nguyên hạt làm giảm lượng kẽm được hấp thụ. Có thể thêm kẽm bổ sung vào chế độ ăn uống thông qua dụng cụ nấu nướng đã qua xử lý (mạ kẽm). Thực phẩm được bảo quản trong hộp thiếc không tráng có thể khiến lượng kẽm từ thực phẩm ít hơn để hấp thụ.

Lượng kẽm cần thiết hàng ngày được xác định theo nhiều cách khác nhau.

Cho chúng tôi-

• Phụ cấp Chế độ ăn uống Khuyến nghị (RDA) là lượng vitamin và khoáng chất cần thiết để cung cấp đủ dinh dưỡng cho hầu hết những người khỏe mạnh. RDA cho một chất dinh dưỡng nhất định có thể khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và tình trạng thể chất của một người (ví dụ: mang thai).
• Giá trị hàng ngày (DV) được sử dụng trên nhãn thực phẩm và thực phẩm bổ sung để chỉ ra phần trăm lượng hàng ngày được khuyến nghị của mỗi chất dinh dưỡng mà một khẩu phần cung cấp. DV thay thế chỉ định trước đây về Phụ cấp Hàng ngày được Đề xuất của Hoa Kỳ (USRDAs).

Đối với Canada—

• Lượng dinh dưỡng khuyến nghị (RNIs) được sử dụng để xác định lượng vitamin, khoáng chất và protein cần thiết để cung cấp đủ dinh dưỡng và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.

Lượng kẽm được khuyến nghị bình thường hàng ngày tính bằng miligam (mg) đối với kẽm thường được định nghĩa như sau:

Thông tin về kẽm-bổ sung-đường uống-đường tiêm-đường này

Người	US (mg)	Canada (mg)
Trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 3 tuổi	5–10	2–4
Trẻ em từ 4 đến 6 tuổi	10	5
Trẻ em từ 7 đến 10 tuổi	10	7–9
Nam giới vị thành niên và trưởng thành	15	9–12
Nữ vị thành niên và nữ trưởng thành	12	9
Phụ nữ mang thai	15	15
Phụ nữ cho con bú	16–19	15

Sản phẩm này có sẵn ở các dạng bào chế sau:

• Máy tính bảng
• Viên con nhộng
• Máy tính bảng, có thể nhai

Trước khi sử dụng

Nếu bạn đang dùng thực phẩm chức năng mà không cần toa bác sĩ, hãy đọc kỹ và làm theo bất kỳ lưu ý nào trên nhãn. Đối với những chất bổ sung này, cần xem xét những điều sau:

Dị ứng

Hãy cho bác sĩ của bạn nếu bạn đã từng có bất kỳ phản ứng bất thường hoặc dị ứng với các loại thuốc trong nhóm này hoặc bất kỳ loại thuốc nào khác. Cũng nói với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn có bất kỳ loại dị ứng nào khác, chẳng hạn như thuốc nhuộm thực phẩm, chất bảo quản hoặc động vật. Đối với các sản phẩm không kê đơn, hãy đọc kỹ nhãn hoặc thành phần đóng gói.

Nhi khoa

Các vấn đề ở trẻ em đã không được báo cáo với lượng tiêu thụ bình thường hàng ngày được khuyến nghị.

Lão khoa

Các vấn đề ở người lớn tuổi chưa được báo cáo khi tiêu thụ đủ lượng khuyến nghị hàng ngày bình thường. Có một số bằng chứng cho thấy người cao tuổi có thể có nguy cơ bị thiếu kẽm do lựa chọn thực phẩm kém, cơ thể giảm hấp thu kẽm, hoặc thuốc làm giảm hấp thu kẽm hoặc tăng mất kẽm trong cơ thể.

Thai kỳ

Điều đặc biệt quan trọng là bạn phải nhận đủ vitamin và khoáng chất khi mang thai và bạn tiếp tục nhận đủ lượng vitamin và khoáng chất trong suốt thai kỳ. Sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh của thai nhi phụ thuộc vào nguồn cung cấp chất dinh dưỡng ổn định từ người mẹ. Có bằng chứng cho thấy nồng độ kẽm trong máu thấp có thể dẫn đến các vấn đề trong thai kỳ hoặc dị tật ở em bé. Tuy nhiên, nên tránh dùng một lượng lớn thực phẩm chức năng trong thai kỳ có thể gây hại cho mẹ và / hoặc thai nhi.

Cho con bú

Điều quan trọng là bạn phải nhận đủ lượng vitamin và khoáng chất để em bé của bạn cũng sẽ nhận được các vitamin và khoáng chất cần thiết để phát triển đúng cách. Tuy nhiên, nên tránh dùng một lượng lớn thực phẩm chức năng trong khi cho con bú có thể gây hại cho mẹ và / hoặc em bé.

Tương tác thuốc

Mặc dù một số loại thuốc nhất định hoàn toàn không nên được sử dụng cùng nhau, trong những trường hợp khác, hai loại thuốc khác nhau có thể được sử dụng cùng nhau ngay cả khi có thể xảy ra tương tác. Trong những trường hợp này, bác sĩ có thể muốn thay đổi liều lượng hoặc có thể cần phải có các biện pháp phòng ngừa khác. Khi bạn đang dùng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào trong số này, điều đặc biệt quan trọng là chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn phải biết liệu bạn có đang dùng bất kỳ loại thuốc nào được liệt kê dưới đây hay không. Các tương tác sau đây đã được chọn trên cơ sở ý nghĩa tiềm năng của chúng và không nhất thiết phải bao gồm tất cả.

Sử dụng thực phẩm chức năng trong nhóm này với bất kỳ loại thuốc nào sau đây thường không được khuyến khích, nhưng có thể được yêu cầu trong một số trường hợp. Nếu cả hai loại thuốc được kê cùng nhau, bác sĩ có thể thay đổi liều lượng hoặc tần suất bạn sử dụng một hoặc cả hai loại thuốc.

• Amygdalin
• Baloxavir Marboxil
• Bictegravir
• Deferoxamine
• Dolutegravir
• Eltrombopag
• Elvitegravir
• Raltegravir

Tương tác khác

Một số loại thuốc không nên được sử dụng tại hoặc xung quanh thời điểm ăn thực phẩm hoặc ăn một số loại thực phẩm vì có thể xảy ra tương tác. Sử dụng rượu hoặc thuốc lá với một số loại thuốc cũng có thể gây ra tương tác. Thảo luận với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn về việc sử dụng thuốc cùng với thức ăn, rượu hoặc thuốc lá.

Các vấn đề y tế khác

Sự hiện diện của các vấn đề y tế khác có thể ảnh hưởng đến việc sử dụng thực phẩm chức năng trong nhóm này. Hãy chắc chắn rằng bạn nói với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ vấn đề y tế nào khác, đặc biệt là:

• Thiếu đồng – Bổ sung kẽm có thể làm cho tình trạng này tồi tệ hơn.

Sử dụng hợp lý

Thuốc bổ sung kẽm có hiệu quả nhất nếu chúng được uống ít nhất 1 giờ trước hoặc 2 giờ sau bữa ăn. Tuy nhiên, nếu chất bổ sung kẽm gây khó chịu cho dạ dày, chúng có thể được dùng trong bữa ăn. Bạn nên nói với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình nếu bạn đang bổ sung kẽm trong bữa ăn.

Liều lượng

Liều lượng thuốc trong nhóm này sẽ khác nhau đối với các bệnh nhân khác nhau. Thực hiện theo đơn đặt hàng của bác sĩ hoặc các chỉ dẫn trên nhãn. Thông tin sau đây chỉ bao gồm liều lượng trung bình của các loại thuốc này. Nếu liều của bạn khác, đừng thay đổi nó trừ khi bác sĩ yêu cầu bạn làm như vậy.

Lượng thuốc bạn dùng tùy thuộc vào độ mạnh của thuốc. Ngoài ra, số liều bạn dùng mỗi ngày, thời gian cho phép giữa các liều và khoảng thời gian bạn dùng thuốc phụ thuộc vào vấn đề y tế mà bạn đang sử dụng thuốc.

• Đối với dạng bào chế uống (viên nang, viên ngậm, viên nén, viên nén giải phóng kéo dài):
  • Để ngăn ngừa sự thiếu hụt, lượng dùng bằng đường uống dựa trên lượng khuyến nghị hàng ngày bình thường (Lưu ý rằng lượng kẽm bình thường được khuyến nghị hàng ngày được biểu thị bằng lượng kẽm thực tế. Dạng bào chế [ví dụ: kẽm gluconat, kẽm sulfat] có độ mạnh khác):
    

    Đối với Mỹ

    • Nam giới trưởng thành và thanh thiếu niên — 15 miligam (mg) mỗi ngày.
    • Phụ nữ trưởng thành và thiếu niên — 12 mg mỗi ngày.
    • Phụ nữ mang thai – 15 mg mỗi ngày.
    • Phụ nữ cho con bú – 16 đến 19 mg mỗi ngày.
    • Trẻ em từ 4 đến 10 tuổi – 10 mg mỗi ngày.
    • Trẻ em dưới 3 tuổi – 5 đến 10 mg mỗi ngày.

    Đối với Canada

    • Nam giới trưởng thành và thanh thiếu niên — 9 đến 12 mg mỗi ngày.
    • Phụ nữ trưởng thành và thiếu niên — 9 mg mỗi ngày.
    • Phụ nữ mang thai – 15 mg mỗi ngày.
    • Phụ nữ cho con bú – 15 mg mỗi ngày.
    • Trẻ em từ 7 đến 10 tuổi — 7 đến 9 mg mỗi ngày.
    • Trẻ em từ 4 đến 6 tuổi – 5 mg mỗi ngày.
    • Trẻ em dưới 3 tuổi – 2 đến 4 mg mỗi ngày.
  • Để điều trị sự thiếu hụt:
    • Người lớn, thanh thiếu niên và trẻ em — Liều điều trị do người kê đơn xác định cho từng cá nhân dựa trên mức độ thiếu hụt.

Liều bị nhỡ

Nếu bạn bỏ lỡ một liều thuốc này, hãy dùng thuốc càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, nếu gần đến lúc dùng liều tiếp theo, hãy bỏ qua liều đã quên và quay lại lịch dùng thuốc thông thường của bạn. Không dùng liều gấp đôi.

Nếu bạn bỏ lỡ việc bổ sung kẽm trong một hoặc nhiều ngày thì không có lý do gì đáng lo ngại, vì phải mất một thời gian để cơ thể bạn thiếu kẽm nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn đã khuyến nghị bạn bổ sung kẽm, hãy cố gắng nhớ uống theo chỉ dẫn mỗi ngày.

Lưu trữ

Tránh xa tầm tay trẻ em.

Bảo quản thuốc trong bao bì kín ở nhiệt độ phòng, tránh nhiệt, ẩm và ánh sáng trực tiếp. Không bị đóng băng.

Không giữ thuốc đã lỗi thời hoặc thuốc không còn cần thiết.

Các biện pháp phòng ngừa

Khi kẽm kết hợp với một số loại thực phẩm, nó có thể không được hấp thụ vào cơ thể của bạn và nó sẽ không tốt cho bạn. Nếu bạn đang bổ sung kẽm, nên tránh hoặc uống những thực phẩm sau 2 giờ sau khi bạn uống kẽm:

• Cám
• Thực phẩm chứa chất xơ
• Thực phẩm chứa phốt pho như sữa hoặc thịt gia cầm
• Bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt

Không uống bổ sung kẽm và đồng, sắt hoặc phốt pho cùng một lúc. Tốt nhất nên dùng liều cách nhau 2 giờ để có được lợi ích đầy đủ từ mỗi loại thực phẩm chức năng.

Phản ứng phụ

Cùng với những tác dụng cần thiết, thực phẩm chức năng có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn. Mặc dù không phải tất cả các tác dụng phụ này đều có thể xảy ra, nhưng nếu chúng xảy ra, họ có thể cần được chăm sóc y tế.

Kiểm tra với bác sĩ của bạn càng sớm càng tốt nếu xảy ra bất kỳ tác dụng phụ nào sau đây:

Quý hiếm

1. Ớn lạnh
2. tiếp tục loét hoặc lở loét trong miệng hoặc cổ họng
3. sốt
4. ợ nóng
5. khó tiêu
6. buồn nôn
7. đau họng
8. mệt mỏi hoặc suy nhược bất thường

Các triệu chứng quá liều

1. Đau ngực
2. chóng mặt
3. ngất xỉu
4. hụt hơi
5. nôn mửa
6. mắt hoặc da vàng

Các tác dụng phụ khác không được liệt kê cũng có thể xảy ra ở một số bệnh nhân. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ tác dụng nào khác, hãy kiểm tra với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn.

Gọi cho bác sĩ để được tư vấn y tế về tác dụng phụ. Bạn có thể báo cáo tác dụng phụ cho FDA theo số 1-800-FDA-1088.