Kiểm tra huyết áp

Tổng quát

Kiểm tra huyết áp đo áp suất trong động mạch khi tim bơm máu. Bạn có thể kiểm tra huyết áp như một phần của cuộc hẹn với bác sĩ định kỳ hoặc như một cuộc kiểm tra huyết áp cao (tăng huyết áp). Một số người sử dụng phương pháp kiểm tra huyết áp tại nhà để theo dõi sức khỏe tim mạch của họ tốt hơn.

Tại sao nó được thực hiện

Kiểm tra huyết áp là một phần thường xuyên của hầu hết các cuộc hẹn với bác sĩ. Kiểm tra huyết áp là một phần quan trọng đối với sức khỏe chung của bạn. Tìm hiểu khi nào bạn nên kiểm tra huyết áp.

• Những người từ 18 tuổi trở lên có huyết áp bình thường và không có yếu tố nguy cơ bệnh tim nên kiểm tra huyết áp ít nhất hai đến năm năm một lần.
• Những người từ 40 tuổi trở lên – hoặc trẻ hơn có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp – nên kiểm tra huyết áp hàng năm. Các yếu tố nguy cơ cao huyết áp bao gồm béo phì và da đen.
• Những người có tình trạng sức khỏe mãn tính, chẳng hạn như huyết áp cao hoặc thấp hoặc bệnh tim, có thể cần phải kiểm tra huyết áp thường xuyên hơn.

Bác sĩ cũng có thể đề nghị kiểm tra huyết áp tại nhà. Máy đo huyết áp tại nhà tự động có sẵn và dễ sử dụng. Một số có thể được kết nối với máy tính hoặc điện thoại di động của bạn, giúp bạn dễ dàng chuyển thông tin sang hồ sơ y tế trực tuyến. Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu đây là một lựa chọn cho bạn.

Bạn nên giữ một bản ghi huyết áp ở nhà và nhờ bác sĩ kiểm tra màn hình mỗi năm một lần để đảm bảo rằng bạn đang nhận được các kết quả đo chính xác.

Theo dõi huyết áp tại nhà không thể thay thế cho việc đi khám bác sĩ.

Rủi ro

Kiểm tra huyết áp rất đơn giản, nhanh chóng và thường không gây đau đớn. Tuy nhiên, vòng bít huyết áp sẽ bóp chặt cánh tay của bạn trong khi nó phồng lên. Một số người thấy điều này hơi khó chịu. Cảm giác chỉ kéo dài trong vài giây.

Cách bạn chuẩn bị

Thường không cần chuẩn bị đặc biệt để kiểm tra huyết áp. Nhưng các bước sau có thể giúp bác sĩ của bạn có được phép đo chính xác nhất:

• Không hút thuốc, tập thể dục hoặc uống đồ uống có chứa caffein trong 30 phút đến một giờ trước khi thử nghiệm. Các hoạt động như vậy làm tăng nhịp tim và huyết áp của bạn.
• Cân nhắc mặc áo sơ mi ngắn tay để có thể đặt vòng đo huyết áp quanh cánh tay dễ dàng hơn.
• Thư giãn trên ghế ít nhất năm phút trước khi kiểm tra.
• Nói với bác sĩ của bạn về các loại thuốc bạn dùng. Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn.

Những gì bạn có thể mong đợi

Trong quá trình

Thông thường, y tá hoặc kỹ thuật viên đo huyết áp của bạn khi bạn đang ngồi trên ghế với chân đặt phẳng trên sàn.

Bạn đặt cánh tay của mình trên bàn ngang với trái tim của bạn.

Băng quấn huyết áp được quấn quanh phần trên của cánh tay. Đáy của vòng bít nằm ngay trên khuỷu tay của bạn. Điều quan trọng là vòng bít vừa vặn. Số đọc có thể thay đổi nếu vòng bít quá lớn hoặc quá nhỏ.

• Để đo huyết áp bằng tay, y tá hoặc kỹ thuật viên đặt ống nghe qua động mạch chính ở cánh tay trên của bạn (động mạch cánh tay) để nghe lưu lượng máu.
• Vòng bít được bơm căng bằng một máy bơm tay nhỏ.
• Khi vòng bít phồng lên, nó sẽ siết chặt cánh tay của bạn. Lưu lượng máu qua động mạch ngừng lại trong giây lát.
• Y tá hoặc kỹ thuật viên mở van trên máy bơm tay để từ từ thoát khí trong vòng bít và khôi phục lưu lượng máu. Người đó tiếp tục lắng nghe lưu lượng máu và mạch và ghi lại huyết áp của bạn.

Một số máy đo huyết áp tự động bơm hơi và đo mạch của bạn. Trong trường hợp này, ống nghe là không cần thiết.

Mất khoảng một phút để đo huyết áp.

Sau khi làm thủ tục

Nếu huyết áp của bạn cao hoặc thấp, bạn sẽ cần phải kiểm tra huyết áp thêm ít nhất ba lần, cách nhau ít nhất một tuần, để xác định xem bạn có cần điều trị hay không. Huyết áp có thể thay đổi theo từng thời điểm và từng ngày.

Các kết quả

Bác sĩ, y tá hoặc kỹ thuật viên của bạn có thể cho bạn biết kết quả huyết áp của bạn ngay sau khi xét nghiệm.

Huyết áp được đo bằng milimét thủy ngân (mm Hg). Một phép đo huyết áp có hai số:

• Con số trên cùng (tâm thu) là áp lực của dòng máu khi cơ tim co lại, bơm máu.
• Số dưới cùng (tâm trương) là áp suất đo được giữa các nhịp tim.

Dưới đây là bảng phân loại huyết áp và ý nghĩa của chúng. Nếu số trên và dưới của bạn thuộc hai phạm vi khác nhau, danh mục huyết áp chính xác của bạn là danh mục cao hơn.

Nếu bạn bị huyết áp cao, thực hiện một vài thay đổi lối sống có thể cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn.

• Giảm muối (natri). Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo rằng những người trưởng thành khỏe mạnh không nên nạp quá 2.300 miligam (mg) natri mỗi ngày. Tốt nhất, hầu hết người lớn nên hạn chế muối dưới 1.500 mg một ngày. Nhớ kiểm tra hàm lượng muối trong thực phẩm chế biến sẵn, chẳng hạn như súp đóng hộp và thực phẩm đông lạnh.
• Ăn đồ ăn có lợi cho sức khỏe. Chọn trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm từ sữa ít béo. Ăn ít chất béo bão hòa và chất béo toàn phần.
• Hạn chế rượu bia. Rượu có thể làm tăng huyết áp của bạn. Nếu bạn chọn uống rượu, hãy uống có chừng mực. Đối với người lớn khỏe mạnh, điều đó có nghĩa là tối đa một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và tối đa hai ly mỗi ngày đối với nam giới.
• Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Bạn cũng nên cố gắng tránh khói thuốc.
• Giảm cân. Nếu bạn thừa cân, giảm thậm chí 5 pound (2,2 kg) có thể làm giảm huyết áp của bạn.
• Tập luyện đêu đặn. Duy trì hoạt động giúp giảm huyết áp và kiểm soát cân nặng. Hầu hết những người trưởng thành khỏe mạnh nên dành ít nhất 150 phút hoạt động aerobic vừa phải hoặc 75 phút hoạt động aerobic mạnh mẽ mỗi tuần, hoặc kết hợp cả hai.

Nếu thay đổi lối sống không quản lý thành công huyết áp của bạn, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc. Nếu bạn bị huyết áp thấp, các triệu chứng của bạn sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân. Bạn và bác sĩ có thể cùng nhau thảo luận về cách điều trị tốt nhất cho bạn.