Liệu pháp gia đình

Tổng quát

Liệu pháp gia đình là một loại hình tư vấn tâm lý (liệu pháp tâm lý) có thể giúp các thành viên trong gia đình cải thiện giao tiếp và giải quyết xung đột.

Liệu pháp gia đình thường được cung cấp bởi một nhà tâm lý học, nhân viên xã hội lâm sàng hoặc nhà trị liệu được cấp phép. Các nhà trị liệu này có bằng cấp sau đại học hoặc sau đại học và có thể được chứng nhận bởi Hiệp hội Trị liệu Hôn nhân và Gia đình Hoa Kỳ (AAMFT).

Liệu pháp gia đình thường ngắn hạn. Nó có thể bao gồm tất cả các thành viên trong gia đình hoặc chỉ những người có thể hoặc sẵn sàng tham gia. Kế hoạch điều trị cụ thể của bạn sẽ tùy thuộc vào hoàn cảnh của gia đình bạn. Các buổi trị liệu gia đình có thể dạy cho bạn các kỹ năng để tăng cường mối quan hệ gia đình và vượt qua thời gian căng thẳng, ngay cả khi bạn đã hoàn thành các buổi trị liệu.

Tại sao nó được thực hiện

Liệu pháp gia đình có thể giúp bạn cải thiện các mối quan hệ rắc rối với bạn đời, con cái hoặc các thành viên khác trong gia đình. Bạn có thể giải quyết các vấn đề cụ thể như vấn đề hôn nhân hoặc tài chính, xung đột giữa cha mẹ và con cái, tác động của lạm dụng chất kích thích hoặc bệnh tâm thần đối với toàn bộ gia đình.

Gia đình của bạn có thể theo đuổi liệu pháp gia đình cùng với các hình thức điều trị sức khỏe tâm thần khác, đặc biệt nếu một trong hai người mắc bệnh tâm thần hoặc nghiện ngập cũng cần thêm liệu pháp hoặc điều trị phục hồi. Ví dụ:

• Liệu pháp gia đình có thể giúp các thành viên trong gia đình đối phó nếu một người thân mắc bệnh tâm thần nghiêm trọng như tâm thần phân liệt – nhưng người bị tâm thần phân liệt nên tiếp tục với kế hoạch điều trị cá nhân của họ, có thể bao gồm thuốc, liệu pháp một kèm một hoặc điều trị khác.
• Trong trường hợp nghiện được gia đình cho tham gia trị liệu tại gia đình còn người nghiện tham gia điều trị tại khu dân cư. Đôi khi gia đình có thể tham gia vào liệu pháp gia đình ngay cả khi người bị nghiện không tự tìm cách điều trị.

Liệu pháp gia đình có thể hữu ích trong bất kỳ tình huống gia đình nào gây ra căng thẳng, đau buồn, tức giận hoặc xung đột. Nó có thể giúp bạn và các thành viên trong gia đình hiểu nhau hơn và học các kỹ năng ứng phó để xích lại gần nhau hơn.

Cách bạn chuẩn bị

Bạn có thể yêu cầu bác sĩ chăm sóc chính của bạn giới thiệu đến một nhà trị liệu. Các thành viên trong gia đình hoặc bạn bè có thể đưa ra các khuyến nghị dựa trên kinh nghiệm của họ. Bạn cũng có thể yêu cầu chương trình hỗ trợ nhân viên, giáo sĩ, hoặc các cơ quan sức khỏe tâm thần của tiểu bang hoặc địa phương để có đề xuất cho các nhà trị liệu.

Trước khi lên lịch cho các buổi trị liệu với nhà trị liệu, hãy cân nhắc xem liệu nhà trị liệu có phù hợp với gia đình bạn hay không. Dưới đây là một số yếu tố cần xem xét và các câu hỏi cần đặt ra:

• Giáo dục và kinh nghiệm. Nền tảng giáo dục và đào tạo của bạn là gì? Bạn có được cấp phép bởi nhà nước? Bạn có được AAMFT hoặc các tổ chức nghề nghiệp khác công nhận không? Bạn có được đào tạo chuyên môn về trị liệu tâm lý gia đình không? Kinh nghiệm của bạn với loại vấn đề của gia đình tôi là gì?
• Vị trí và tính khả dụng. Văn phòng của bạn ở đâu? giờ làm việc của bạn là gì? Bạn có sẵn sàng trong trường hợp khẩn cấp không?
• Độ dài và số lượng phiên. Mỗi buổi là bao lâu? Các phiên được lên lịch bao lâu một lần? Tôi nên có bao nhiêu phiên?
• Phí và bảo hiểm. Bạn tính phí bao nhiêu cho mỗi phiên? Các dịch vụ của bạn có được chương trình bảo hiểm sức khỏe của tôi chi trả không? Tôi có cần trả trước toàn bộ phí không? Chính sách của bạn về các phiên bị hủy là gì?

Những gì bạn có thể mong đợi

Liệu pháp gia đình thường mang nhiều thành viên trong gia đình đến với nhau để tham gia các buổi trị liệu. Tuy nhiên, một thành viên trong gia đình cũng có thể gặp riêng một nhà trị liệu gia đình.

Các phiên thường mất khoảng 50 phút đến một giờ. Liệu pháp gia đình thường ngắn hạn – thường khoảng 12 buổi. Tuy nhiên, tần suất gặp gỡ và số buổi cần thiết sẽ tùy thuộc vào tình hình cụ thể của gia đình bạn và lời khuyên của bác sĩ trị liệu.

Trong liệu pháp gia đình, bạn có thể:

• Kiểm tra khả năng giải quyết vấn đề và thể hiện suy nghĩ và cảm xúc của gia đình bạn một cách hiệu quả
• Khám phá vai trò, quy tắc và khuôn mẫu hành vi của gia đình để xác định các vấn đề góp phần gây ra xung đột – và cách giải quyết các vấn đề này
• Xác định điểm mạnh của gia đình bạn, chẳng hạn như quan tâm đến nhau và điểm yếu, chẳng hạn như khó tâm sự với nhau

Ví dụ: Trầm cảm

Nói rằng con trai trưởng thành của bạn bị trầm cảm. Gia đình của bạn không hiểu bệnh trầm cảm của anh ấy hoặc cách tốt nhất để hỗ trợ. Mặc dù bạn lo lắng về tình trạng sức khỏe của con trai mình, nhưng các cuộc trò chuyện với con trai bạn hoặc các thành viên khác trong gia đình lại nổ ra những cuộc tranh cãi và bạn cảm thấy thất vọng và tức giận. Giao tiếp giảm dần, các quyết định không được thực hiện, các thành viên trong gia đình tránh mặt nhau và rạn nứt ngày càng lan rộng.

Trong tình huống như vậy, liệu pháp gia đình có thể giúp bạn:

• Xác định những thách thức cụ thể của bạn và cách gia đình bạn xử lý chúng
• Học những cách mới để tương tác và khắc phục những kiểu liên hệ không lành mạnh với nhau
• Đặt mục tiêu cá nhân và gia đình và tìm cách để đạt được chúng

Các kết quả

Liệu pháp gia đình không tự động giải quyết xung đột gia đình hoặc làm biến mất tình huống khó chịu. Nhưng nó có thể giúp bạn và các thành viên trong gia đình hiểu nhau hơn, và nó có thể cung cấp các kỹ năng để đối phó với các tình huống khó khăn một cách hiệu quả hơn. Nó cũng có thể giúp gia đình đạt được cảm giác sum họp.