Liệu pháp tình dục

Tổng quát

Liệu pháp tình dục là một loại tâm lý trị liệu chuyên biệt – một thuật ngữ chung để điều trị các vấn đề sức khỏe tâm thần bằng cách nói chuyện với chuyên gia sức khỏe tâm thần. Thông qua liệu pháp tình dục, bạn có thể giải quyết những lo lắng về chức năng tình dục, cảm xúc tình dục và sự gần gũi, trong liệu pháp cá nhân hoặc liệu pháp cặp đôi hoặc gia đình. Liệu pháp tình dục có thể hiệu quả đối với mọi người ở mọi lứa tuổi, giới tính hoặc khuynh hướng tình dục.

Liệu pháp tình dục thường được cung cấp bởi các nhà tâm lý học, nhân viên xã hội, bác sĩ hoặc nhà trị liệu được cấp phép đã được đào tạo nâng cao về các vấn đề liên quan đến sức khỏe tình dục và mối quan hệ. Các nhà trị liệu tình dục được chứng nhận có bằng cấp sau đại học và có thể chứng minh năng lực của họ trong liệu pháp tình dục bằng cách được Hiệp hội các nhà tư vấn, nhà tư vấn và giáo dục tình dục Hoa Kỳ (AASECT) chứng nhận.

Nhà trị liệu tình dục không quan hệ tình dục với khách hàng, trong văn phòng hoặc bất cứ nơi nào khác. Huấn luyện tình dục liên quan đến tiếp xúc cơ thể không phải là một phần của liệu pháp tình dục chính thống.

Liệu pháp tình dục thường trong thời gian ngắn hạn, với một số buổi giới hạn. Tuy nhiên, các kế hoạch điều trị phụ thuộc vào mối quan tâm và mục tiêu được giải quyết.

Tại sao nó được thực hiện

Liệu pháp tình dục có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề tình dục khác nhau, từ những lo lắng về chức năng tình dục đến những khó khăn trong mối quan hệ tình dục của bạn. Thông qua liệu pháp tình dục, bạn có thể tập trung vào các vấn đề như:

• Lo ngại về ham muốn hoặc kích thích tình dục
• Lo ngại về sở thích tình dục hoặc xu hướng tình dục
• Hành vi tình dục bốc đồng hoặc cưỡng ép
• Mối quan tâm về chức năng cương dương
• Xuất tinh sớm (xuất tinh sớm)
• Khó kích thích tình dục
• Khó đạt cực khoái (anorgasmia)
• Giao hợp đau (chứng khó thở)
• Các vấn đề thân mật liên quan đến tình trạng khuyết tật hoặc mãn tính
• Lo ngại về trải nghiệm tình dục không mong muốn trong quá khứ

Cách bạn chuẩn bị

Bạn có thể yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của mình giới thiệu đến một nhà trị liệu tình dục hoặc bạn có thể kiểm tra tại bệnh viện hoặc trung tâm y tế địa phương để xem họ có phòng khám thuốc tình dục hay không. Công ty bảo hiểm sức khỏe hoặc chương trình hỗ trợ nhân viên của bạn cũng có thể đưa ra các khuyến nghị.

Là một tùy chọn khác, bạn có thể kiểm tra với một tổ chức chuyên nghiệp, chẳng hạn như AASECT. Hoặc tìm trên các trang web tổ chức chuyên nghiệp của các nhà tâm lý học, nhân viên xã hội lâm sàng và bác sĩ tâm thần được cấp phép để tìm nhà cung cấp liệu pháp tình dục được cấp phép và đủ điều kiện.

Trước khi lên lịch cho các buổi trị liệu tình dục, hãy cân nhắc xem liệu nhà trị liệu có phù hợp với bạn không. Bạn có thể hỏi những câu hỏi như dưới đây.

• Giáo dục và kinh nghiệm. Nền tảng giáo dục và đào tạo của bạn là gì? Bạn có được cấp phép bởi nhà nước? Bạn có được chứng nhận bởi AASECT không? Kinh nghiệm của bạn với loại vấn đề tình dục của tôi là gì?
• Kho vận. Văn phòng của bạn ở đâu? giờ làm việc của bạn là gì?
• Kế hoạch điều trị. Mỗi buổi là bao lâu? Các phiên được lên lịch bao lâu một lần? Tôi có thể mong đợi điều trị tiếp tục trong bao lâu? Chính sách của bạn về các phiên bị hủy là gì?
• Phí và bảo hiểm. Bạn tính phí bao nhiêu cho mỗi phiên? Các dịch vụ của bạn có được chương trình bảo hiểm sức khỏe của tôi chi trả không? Tôi có cần trả trước toàn bộ phí không?

Trước cuộc hẹn của bạn

Chuẩn bị cho cuộc hẹn của bạn bằng cách lập danh sách:

• Thông tin chi tiết về vấn đề của bạn, bao gồm thời điểm nó bắt đầu, cho dù nó luôn xuất hiện hay đến và đi, các chuyên gia bạn đã gặp và các phương pháp điều trị bạn đã thử và kết quả của họ
• Thông tin cá nhân chính, bao gồm tình trạng sức khỏe của bạn và bất kỳ căng thẳng lớn nào hoặc những thay đổi trong cuộc sống gần đây
• Tất cả các loại thuốc bạn đang dùng, bao gồm thuốc không kê đơn, vitamin, các chất bổ sung khác hoặc các chế phẩm thảo dược và liều lượng của chúng
• Các câu hỏi để hỏi bác sĩ trị liệu về các mối quan tâm tình dục của bạn

Những gì bạn có thể mong đợi

Bạn có thể sẽ bắt đầu liệu pháp tình dục bằng cách mô tả mối quan tâm tình dục cụ thể của mình. Các vấn đề tình dục có thể phức tạp và bác sĩ trị liệu của bạn sẽ muốn có một ý tưởng rõ ràng về tất cả các yếu tố liên quan. Điều này thường bao gồm đánh giá sâu ban đầu về lý lịch của bạn và trình bày các mối quan tâm về tình dục hoặc mối quan hệ. Một khi nhà trị liệu tình dục của bạn hiểu được tình hình, bạn và nhà trị liệu sẽ thảo luận về cách giải quyết mối quan tâm của bạn và cải thiện giao tiếp và sự thân mật của bạn.

Nói về tình dục và sự gần gũi ban đầu có thể cảm thấy khó xử hoặc khiến bạn lo lắng, nhưng các nhà trị liệu tình dục được đào tạo để giúp bạn thoải mái và có kỹ năng xác định và khám phá các mối quan tâm về tình dục.

Nếu bạn đang trong một mối quan hệ, thông thường sẽ hữu ích nhất nếu bạn cùng bạn đời tham gia các cuộc gặp với chuyên gia trị liệu tình dục. Bạn và đối tác của bạn có thể sẽ được giao một loạt bài tập về nhà, chẳng hạn như:

• Bài tập giao tiếp với đối tác của bạn
• Chậm lại và tập trung vào những gì bạn đang cảm nhận được trong những cuộc gặp gỡ thân mật, chẳng hạn như kỹ thuật chánh niệm
• Đọc hoặc xem video giáo dục về sức khỏe tình dục
• Thay đổi cách bạn tương tác với đối tác của mình cả tình dục lẫn vô nghĩa

Liệu pháp tình dục thường ngắn hạn. Một số mối quan tâm có thể được giải quyết nhanh chóng, chỉ trong một vài lần truy cập. Tuy nhiên, thông thường, cần có một số buổi tư vấn.

Khi liệu pháp tình dục tiến triển, bạn có thể sử dụng kinh nghiệm tại nhà của mình để xác định và tinh chỉnh thêm các vấn đề bạn muốn giải quyết. Hãy nhớ rằng, huấn luyện tình dục liên quan đến tiếp xúc cơ thể không phải là một phần của liệu pháp tình dục chính thống và đi ngược lại đạo đức của các chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép.

Các vấn đề khác

Hãy nhớ rằng những lo lắng về tình dục và sự gần gũi thường liên quan đến các vấn đề tiềm ẩn khác, chẳng hạn như căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm. Trong các trường hợp khác, chức năng tình dục bị ảnh hưởng do bệnh mãn tính, tác dụng phụ của thuốc, phẫu thuật hoặc lão hóa.

Tùy thuộc vào mối quan tâm và sức khỏe thể chất của bạn, chỉ cần gặp một nhà trị liệu tình dục là đủ – hoặc nhà trị liệu tình dục của bạn có thể là một phần của nhóm bao gồm nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác. Đối với một số lo lắng về tình dục, thuốc có thể hữu ích. Đánh giá y tế đầy đủ có thể giúp xác định bản chất của vấn đề của bạn và các lựa chọn điều trị có thể phù hợp.

Các kết quả

Thông qua liệu pháp tình dục, bạn có thể học cách bày tỏ mối quan tâm của mình một cách rõ ràng, hiểu rõ hơn về nhu cầu tình dục của bản thân và hiểu rõ hơn về nhu cầu tình dục của đối tác.

Hãy nhớ rằng, liệu pháp tình dục hiệu quả đòi hỏi sự tin tưởng và giao tiếp tốt với bác sĩ trị liệu của bạn. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái hoặc không tin tưởng vào chuyên gia trị liệu tình dục của mình, hãy cân nhắc thảo luận về những lo lắng này trong một buổi trị liệu hoặc tìm một nhà trị liệu khác mà bạn cảm thấy thoải mái hơn.