Rối loạn phi cá nhân hóa-phi tiêu hóa: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Tổng quát

Rối loạn phi tiêu hóa cá nhân hóa xảy ra khi bạn liên tục hoặc liên tục có cảm giác rằng bạn đang quan sát bản thân từ bên ngoài cơ thể hoặc bạn có cảm giác rằng những thứ xung quanh bạn không có thật hoặc cả hai. Cảm giác cá nhân hóa và vô định hóa có thể rất đáng lo ngại và có thể cảm thấy như bạn đang sống trong một giấc mơ.

Nhiều người đã từng trải qua việc phi cá nhân hóa hoặc phi tiêu chuẩn hóa tại một số thời điểm. Nhưng khi những cảm giác này tiếp tục xảy ra hoặc không bao giờ biến mất hoàn toàn và cản trở khả năng hoạt động của bạn, thì đó được coi là rối loạn phi tiêu hóa cá nhân hóa. Rối loạn này phổ biến hơn ở những người từng trải qua chấn thương tâm lý.

Rối loạn phi cá nhân hóa có thể nghiêm trọng và có thể cản trở các mối quan hệ, công việc và các hoạt động hàng ngày khác. Phương pháp điều trị chính cho chứng rối loạn phi tiêu hóa cá nhân hóa là liệu pháp trò chuyện (liệu pháp tâm lý), mặc dù đôi khi thuốc cũng được sử dụng.

Các triệu chứng

Các giai đoạn phi cá nhân hóa hoặc vô danh hóa liên tục và lặp đi lặp lại hoặc cả hai đều gây ra đau khổ và các vấn đề hoạt động ở cơ quan hoặc trường học hoặc trong các lĩnh vực quan trọng khác của cuộc sống của bạn. Trong những giai đoạn này, bạn nhận thức được rằng cảm giác tách rời của bạn chỉ là cảm giác chứ không phải thực tế.

Kinh nghiệm và cảm giác của rối loạn có thể khó mô tả. Lo lắng về việc “phát điên” có thể khiến bạn bận tâm đến việc kiểm tra xem bạn có tồn tại hay không và xác định đâu là thực.

Các triệu chứng thường bắt đầu từ giữa đến cuối thanh thiếu niên hoặc đầu tuổi trưởng thành. Rối loạn phi tiêu hóa cá nhân hóa hiếm gặp ở trẻ em và người lớn tuổi.

Các triệu chứng cá nhân hóa

Các triệu chứng của quá trình phi cá nhân hóa bao gồm:

• Cảm giác rằng bạn là người quan sát bên ngoài những suy nghĩ, cảm xúc, cơ thể hoặc các bộ phận của cơ thể – ví dụ, như thể bạn đang lơ lửng trên không
• Cảm giác như một con rô bốt hoặc bạn không kiểm soát được lời nói hoặc cử động của mình
• Cảm giác rằng cơ thể, chân hoặc tay của bạn có vẻ méo mó, to ra hoặc teo lại, hoặc đầu bạn bị quấn trong bông
• Cảm xúc hoặc thể chất tê liệt các giác quan hoặc phản ứng của bạn với thế giới xung quanh
• Ý thức rằng ký ức của bạn thiếu cảm xúc và chúng có thể là ký ức của riêng bạn hoặc có thể không

Các triệu chứng vô hiệu hóa

Các triệu chứng của việc vô hiệu hóa bao gồm:

• Cảm giác xa lạ hoặc xa lạ với môi trường xung quanh – ví dụ như bạn đang sống trong một bộ phim hoặc một giấc mơ
• Cảm thấy bị ngắt kết nối cảm xúc với những người bạn quan tâm, như thể bạn bị ngăn cách bởi một bức tường kính
• Môi trường xung quanh có vẻ như bị méo, mờ, không màu, hai chiều hoặc nhân tạo hoặc nhận thức rõ ràng hơn về môi trường xung quanh bạn
• Những biến dạng trong nhận thức về thời gian, chẳng hạn như các sự kiện gần đây giống như quá khứ xa xôi
• Sự biến dạng của khoảng cách và kích thước và hình dạng của các đối tượng

Các đợt rối loạn phi tiêu hóa cá nhân hóa có thể kéo dài hàng giờ, hàng ngày, hàng tuần hoặc thậm chí hàng tháng. Ở một số người, những giai đoạn này chuyển thành cảm giác phi cá nhân hóa hoặc phi tiêu hóa liên tục có thể trở nên tốt hơn hoặc tồi tệ hơn theo định kỳ.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Việc trải qua cảm giác phi cá nhân hóa hoặc phi tiêu hóa là điều phổ biến và không nhất thiết là nguyên nhân gây lo lắng. Nhưng cảm giác xa rời và biến dạng xung quanh liên tục hoặc nghiêm trọng có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn phi tiêu hóa cá nhân hóa hoặc một chứng rối loạn sức khỏe thể chất hoặc tâm thần khác.

Đi khám bác sĩ nếu bạn có cảm giác mất cá nhân hóa hoặc phi tiêu hóa rằng:

• Đang làm phiền bạn hoặc gây rối loạn cảm xúc
• Đừng đi xa hoặc tiếp tục quay lại
• Cản trở công việc, các mối quan hệ hoặc các hoạt động hàng ngày

Nguyên nhân

Nguyên nhân chính xác của rối loạn phi tiêu hóa cá nhân hóa vẫn chưa được hiểu rõ. Một số người có thể dễ bị phi cá nhân hóa và phi tiêu hóa hơn những người khác, có thể do các yếu tố di truyền và môi trường. Trạng thái căng thẳng và sợ hãi tăng cao có thể gây ra các đợt.

Các triệu chứng của rối loạn phi nhân cách hóa có thể liên quan đến chấn thương thời thơ ấu hoặc những trải nghiệm hoặc sự kiện khác gây ra căng thẳng hoặc chấn thương tinh thần nghiêm trọng.

Các yếu tố rủi ro

Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ rối loạn phi tiêu hóa cá nhân hóa bao gồm:

• Một số đặc điểm tính cách khiến bạn muốn tránh hoặc từ chối những tình huống khó khăn hoặc khó thích nghi với những tình huống khó khăn
• Chấn thương nặng, trong thời thơ ấu hoặc khi trưởng thành, chẳng hạn như trải qua hoặc chứng kiến ​​một sự kiện đau buồn hoặc lạm dụng
• Căng thẳng nghiêm trọng, chẳng hạn như các mối quan hệ lớn, các vấn đề liên quan đến tài chính hoặc công việc
• Trầm cảm hoặc lo lắng, đặc biệt là trầm cảm nặng hoặc kéo dài, hoặc lo lắng với các cơn hoảng loạn
• Sử dụng thuốc kích thích, có thể gây ra các đợt phi cá nhân hóa hoặc phi tiêu chuẩn hóa

Các biến chứng

Các tập đoạn cá nhân hóa hoặc phi tiêu chuẩn hóa có thể gây sợ hãi và vô hiệu hóa. Chúng có thể gây ra:

• Khó tập trung vào nhiệm vụ hoặc ghi nhớ mọi thứ
• Cản trở công việc và các hoạt động thường ngày khác
• Các vấn đề trong mối quan hệ với gia đình và bạn bè của bạn
• Lo lắng hoặc trầm cảm
• Một cảm giác tuyệt vọng

Chẩn đoán

Bác sĩ của bạn có thể xác định hoặc loại trừ chẩn đoán rối loạn khử cá nhân hóa dựa trên:

• Khám sức khỏe. Trong một số trường hợp, các triệu chứng giảm cá nhân hóa hoặc vô hiệu hóa có thể liên quan đến vấn đề sức khỏe thể chất tiềm ẩn, thuốc men, thuốc kích thích hoặc rượu.
• Xét nghiệm. Một số xét nghiệm trong phòng thí nghiệm có thể giúp xác định xem các triệu chứng của bạn có liên quan đến các vấn đề y tế hoặc các vấn đề khác hay không.
• Đánh giá tâm thần. Chuyên gia sức khỏe tâm thần hỏi về các triệu chứng, suy nghĩ, cảm xúc và kiểu hành vi của bạn, điều này có thể giúp xác định xem bạn có mắc chứng rối loạn phi nhân hóa hay rối loạn sức khỏe tâm thần khác hay không.
• DSM-5. Chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn có thể sử dụng các tiêu chí cho chứng rối loạn phi cá nhân hóa được liệt kê trong Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê về Rối loạn Tâm thần (DSM-5), do Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ xuất bản.

Điều trị

Điều trị rối loạn phi cá nhân hóa chủ yếu là liệu pháp tâm lý. Tuy nhiên, đôi khi thuốc có thể được thêm vào kế hoạch điều trị của bạn.

Tâm lý trị liệu

Liệu pháp tâm lý, còn được gọi là tư vấn hoặc liệu pháp nói chuyện, là phương pháp điều trị chính. Mục đích là để kiểm soát các triệu chứng để chúng giảm bớt hoặc biến mất. Hai liệu pháp tâm lý như vậy bao gồm liệu pháp hành vi nhận thức và liệu pháp tâm động học.

Tâm lý trị liệu có thể giúp bạn:

• Hiểu lý do tại sao cá nhân hóa và vô hiệu hóa xảy ra
• Tìm hiểu các kỹ thuật giúp phân tâm khỏi các triệu chứng và giúp bạn cảm thấy kết nối hơn với thế giới và cảm xúc của mình
• Học các chiến lược đối phó để đối phó với các tình huống căng thẳng và thời điểm căng thẳng tột độ
• Giải quyết những cảm xúc liên quan đến chấn thương trong quá khứ mà bạn đã trải qua
• Giải quyết các tình trạng sức khỏe tâm thần khác như lo lắng hoặc trầm cảm

Thuốc men

Không có loại thuốc nào được phê duyệt cụ thể để điều trị chứng rối loạn phi tiêu hóa cá nhân hóa. Tuy nhiên, thuốc có thể được sử dụng để điều trị các triệu chứng cụ thể hoặc để điều trị trầm cảm và lo âu thường liên quan đến chứng rối loạn này.

Đối phó và hỗ trợ

Mặc dù rối loạn phi cá nhân hóa và phi tiêu hóa có thể khiến bạn cảm thấy sợ hãi, nhưng nhận ra rằng nó có thể điều trị được có thể khiến bạn yên tâm. Để giúp bạn đối phó với chứng rối loạn phi tiêu hóa cá nhân hóa:

• Thực hiện theo kế hoạch điều trị của bạn. Trị liệu tâm lý có thể liên quan đến việc thực hành một số kỹ thuật hàng ngày để giúp giải quyết cảm giác phi cá nhân hóa và phi tiêu hóa. Tìm kiếm điều trị sớm có thể cải thiện cơ hội sử dụng thành công các kỹ thuật này.
• Tìm hiểu về tình trạng bệnh. Sách và tài nguyên internet có sẵn thảo luận về lý do tại sao xảy ra phi cá nhân hóa và phi tiêu chuẩn hóa và cách đối phó. Yêu cầu chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn đề xuất các tài liệu và tài nguyên giáo dục.
• Kết nối với những người khác. Giữ kết nối với những người hỗ trợ và quan tâm – gia đình, bạn bè, các nhà lãnh đạo đức tin hoặc những người khác.

Chuẩn bị cho cuộc hẹn của bạn

Trước tiên, bạn có thể bắt đầu bằng việc gặp bác sĩ chăm sóc chính, nhưng bạn có thể được giới thiệu đến một bác sĩ chuyên về rối loạn não và hệ thần kinh (bác sĩ thần kinh) hoặc bác sĩ chuyên chẩn đoán và điều trị các rối loạn sức khỏe tâm thần (bác sĩ tâm thần).

Bạn có thể muốn đưa một thành viên gia đình hoặc bạn bè đi cùng, nếu có thể. Ai đó đi cùng bạn có thể nhớ điều gì đó mà bạn đã bỏ lỡ hoặc quên.

Dưới đây là một số thông tin để giúp bạn sẵn sàng cho cuộc hẹn và những gì mong đợi từ bác sĩ của bạn.

Bạn có thể làm gì

Trước cuộc hẹn của bạn, hãy lập danh sách:

• Bất kỳ triệu chứng nào bạn đang gặp phải, bao gồm bất kỳ triệu chứng nào có vẻ không liên quan đến lý do bạn đến cuộc hẹn
• Thông tin cá nhân chính, bao gồm mọi căng thẳng lớn hoặc những thay đổi trong cuộc sống gần đây
• Tất cả các loại thuốc, vitamin, thảo mộc và các chất bổ sung khác mà bạn đang dùng, bao gồm cả liều lượng
• Câu hỏi để hỏi bác sĩ của bạn

Một số câu hỏi cơ bản để hỏi bác sĩ của bạn bao gồm:

• Nguyên nhân có khả năng nhất gây ra các triệu chứng của tôi là gì?
• Có những nguyên nhân có thể khác?
• Tôi có cần xét nghiệm nào để xác định chẩn đoán không?
• Những phương pháp điều trị có sẵn là gì? Bạn đề nghị cái nào?
• Có lựa chọn thay thế cho phương pháp tiếp cận chính mà bạn đang đề xuất không?
• Tôi có cần gặp bác sĩ chuyên khoa không?
• Có thuốc thay thế chung cho loại thuốc bạn đang kê đơn không?
• Có bất kỳ tài liệu quảng cáo hoặc tài liệu in nào khác mà tôi có thể có không? Bạn giới thiệu trang web nào?

Những gì mong đợi từ bác sĩ của bạn

Bác sĩ của bạn có thể sẽ hỏi bạn một số câu hỏi. Hãy sẵn sàng trả lời họ để dành thời gian đi qua bất kỳ điểm nào bạn muốn dành nhiều thời gian hơn. Bác sĩ của bạn có thể hỏi:

• Lần đầu tiên bạn bắt đầu gặp các triệu chứng là khi nào?
• Các triệu chứng của bạn có liên tục hay không thường xuyên?
• Các triệu chứng của bạn nghiêm trọng như thế nào?
• Điều gì, nếu có, dường như cải thiện các triệu chứng của bạn?
• Điều gì có vẻ làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn?
• Bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe dài hạn (mãn tính) nào không?
• Bạn có bất kỳ rối loạn sức khỏe tâm thần nào, chẳng hạn như lo lắng, trầm cảm hoặc rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD) không?
• Bạn dùng thuốc hoặc thảo dược bổ sung nào?
• Bạn có uống rượu hoặc sử dụng thuốc kích thích không?