Bà bầu có nên ăn quả, hạt óc chó không?

Có rất nhiều thực khách sử dụng quả óc chó và đa phần là những bà bầu. Ai cũng giống ai đều có câu hỏi là liệu bà bầu có nên ăn quả óc chó không. 1 câu hỏi không hề khó, trong quả óc chó có rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể của cả mẹ và bé, vì thế các bà bầu nên sử dụng quả óc chó thường xuyên vì nó không chỉ tốt cho thai kỳ mà còn tốt cho sữa mẹ. Chính vì thế các mẹ bầu không nên bỏ qua thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này nha các mẹ!

Với những giá trị dinh dưỡng phong phú và đa dạng, quả óc chó đã trở thành người bạn đồng hành và đáng tin vậy với bà bầu và cả thai nhi. Các mẹ có biết sử dụng quả óc chó trong thời gian mang bầu sẽ khiến con sinh ra thông minh hơn không?

Quả óc chó tốt cho bà bầu và thai nhi ở chỗ nó chứa các chất khoáng đa dạng từ canxi, sắt, magiê, phốt pho, kali, natri, kẽm, đồ ng, mangan và selen, trong đó canxi và sắt là hai thành phần chất mà mẹ bầu cần bổ sung cả trước và trong quá trình mang thai. Với thai nhi, thiếu sắt có thể dẫn đến nguy cơ bị suy dinh dưỡng, nhẹ cân, có thể bị sảy thai, sinh non, ảnh hưởng đến thể chất và trí tuệ sau này. Thiếu canxi, thai nhi có thể bị còi xương, kém phát triển, biến dạng cấu tạo xương.

Quả óc chó còn có rất nhiều chất ví dụ như: vitamin C, thiamin, riboflavin, niacin, acid pantothenic, vitamin B6, folate, vitamin B12, vitamin E, vitamin K và vitamin A.

Trong đó có chất quan trọng nhất đó là acid béo omega 3 với hàm lượng rất cao, đây là một loại acid béo chưa bão hòa. Đây là chất cực kỳ quý hiếm và quan trọng mang tính sống còn đối với cơ thể ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Do cơ thể không thể tự tổng hợp omega 3 nên chỉ có thể bổ sung chất này qua viên uống hoặc thực phẩm hàng ngày chúng ta hấp thụ. nếu thiếu omega-3 trong thời kỳ mang thai bà mẹ và thai nhi sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ sinh non, con sinh ra bị nhẹ cân. Ngoài ra, nếu thai nhi được cung cấp omega-3 với liều lượng thích hợp từ trong bụng mẹ thì sau này bé sẽ có khả năng tập trung cao và có thị lực tốt hơn.

Cách sử dụng:

Bà bầu mới sử dụng chỉ nên ăn từ 2-3 quả mỗi ngày, sau đó tăng dần lên 5-6 quả/ngày để đem lại hiệu quả tốt nhất. Các mẹ bầu nên sử dụng thường xuyên và lâu dài để đảm bảo nguồn sữa mẹ luôn đủ chất và cũng tốt ch cơ thể của mình.

Sau khi các mẹ sử dụng xong thì nên cất quả óc chó vào hộp hoặc túi zip để được kín khí, sau đó các mẹ cất vào ngăn mát tủ lạnh rồi sử dụng dần.

Các mẹ chú ý :

Ma Cherie chỉ có cơ sở duy nhất tại số 3 ngõ 409 Kim Mã, Hà Nội, nếu các mẹ bầu muốn đặt hàng thì có thể đến trực tiếp hoặc gọi hotline của cửa hàng nha. Chúng mình sẽ giao hàng và thanh toán tận nơi cho bạn. Cảm ơn các mẹ đã ủng hộ shop!

Hotline: 094 791 2338