Cách ăn quả óc chó với bà bầu

Quả óc chó rất dễ để ăn. Có nhiều nơi và hầu hét những quả óc chó nhập từ Mỹ về Việt Nam đều đã sấy nên về mẹ bầu có thể tách vỏ và ăn trực tiếp luôn. Mẹ bầu  có thể dùng kìm chuyên dụng hoặc dao nhọn để tách lớp vỏ cứng bên ngoài. Nếu tách theo đường “dính” giữa 2 nửa vỏ quả óc chó sẽ dễ dàng tách hơn rất nhiều. Trong mỗi túi óc chó tại cửa hàng Ma Cherie đều đã trang bị sẵn cho mẹ bầu cái nạy óc chó rồi nha các mẹ!

• Đối với các mẹ bầu ăn lần đầu tiên thì chỉ nên 2-3 quả/ngày sau đó tăng dần lên 5-6 quả/ngày để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết
• Các mẹ không nên ăn quá nhiều vì ăn quá nhiều sẽ khiến bạn nhanh cảm thấy ngán và sợ, kèm theo đó là ăn quá nhiều sẽ dẫn đến hiện tượng thưà chất và điều đó không hề tốt chút nào đến em bé cả các mẹ nhé
• Quả óc chó có thể được sử dụng làm một món ăn vặt, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, giảm sự mệt mỏi và hỗ trợ giảm cân rất tốt. Mẹ bầu có thể ăn bất kỳ lúc nào đặc biệt khi đói thì có thể dùng quả óc chó làm một món ăn vặt thay vì các thực phẩm khác.
• Mẹ bầu ăn quả óc chó còn rất tốt cho sức khỏe và thai nhi, giúp thai nhi phát triển tốt hơn, phòng ngừa nhiều vấn đề có nguy cơ mắc phải trong quá trình mang thai.
• Ngoài ra quả óc chó mẹ bầu có thể nướng, làm salad và cũng có thể làm sinh tố nữa, có thể dùng óc chó làm bánh, làm nhân sôcôla, ép lấy dầu, dùng với sữa tươi, ngon hơn khi bỏ óc chó vào lò vi sóng với nhiệt độ 160 độ rồi lấy ra bóc ăn, sẽ có vị thơm và bùi hơn, quả óc chó có HSD trong 1 năm nhưng sử dụng tốt nhất trong vòng 2-3 tháng sau khi mở túi, các mẹ bầu có thể cho vào hộp kín sau đó để vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản.

• Giúp bà bầu bổ sung chất béo cần thiết cho cơ thể
• Quả óc chó chứ acid béo Omega-3 tốt cho não thai nhi
• Bà bầu ăn quả óc chó gúp tránh trầm cảm mà còn giúp cho em bé thông minh hơn từ trong bụng mẹ
• Óc chó giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn
• Giúp duy trì nguồn sữa cho bé con phát triển tốt hơn
• Giảm nguy cơ táo bón cho mẹ bầu

Trên là  những tác dụng mà quả óc chó mang lại cho mẹ bầu. Các mẹ nên sử dụng quả óc chó thường xuyên để hấp thụ được các dưỡng chất mà quả óc chó mang lại nha!

Ma Cherie

Hotline 094 791 2338

Địa chỉ duy nhất tại Số 3 Ngõ 409, Kim Mã, Hà Nội