Đau cơ

Hầu như tất cả mọi người đều bị đau, nhức mỏi cơ bắp bây giờ và sau đó. Đau cơ có thể liên quan đến một vùng nhỏ hoặc toàn bộ cơ thể của bạn, từ nhẹ đến dữ dội.

Mặc dù hầu hết các cơn đau nhức cơ sẽ tự biến mất trong thời gian ngắn, nhưng đôi khi cơn đau cơ có thể kéo dài hàng tháng. Đau cơ có thể phát triển ở hầu hết mọi nơi trên cơ thể bạn, bao gồm cổ, lưng, chân và thậm chí cả bàn tay của bạn.

Các nguyên nhân phổ biến nhất của đau cơ là căng thẳng, căng thẳng, hoạt động quá sức và chấn thương nhẹ. Loại đau này thường khu trú, chỉ ảnh hưởng đến một vài cơ hoặc một phần nhỏ của cơ thể.

Đau cơ toàn thân – đau khắp cơ thể – thường là do nhiễm trùng, bệnh tật hoặc tác dụng phụ của thuốc.

Đau cơ do chấn thương nhẹ, căng thẳng hoặc tập thể dục thường được hỗ trợ điều trị đơn giản tại nhà. Đau cơ do chấn thương nặng hoặc bệnh toàn thân thường nghiêm trọng và cần được chăm sóc y tế.

Nhận chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn bị đau cơ với:

• Khó thở hoặc chóng mặt
• Cơ cực yếu
• Sốt cao và cứng cổ

Lên lịch thăm văn phòng nếu bạn có:

• Một vết cắn đã biết hoặc có thể đã có vết cắn
• Phát ban, đặc biệt là phát ban “mắt bò” của bệnh Lyme
• Đau cơ, đặc biệt là ở bắp chân, xảy ra khi tập thể dục và tự khỏi khi nghỉ ngơi
• Dấu hiệu nhiễm trùng, chẳng hạn như mẩn đỏ và sưng tấy, xung quanh cơ bị đau
• Đau cơ sau khi bạn bắt đầu dùng hoặc tăng liều lượng thuốc – (đặc biệt là statin – thuốc dùng để kiểm soát cholesterol
• Đau cơ không cải thiện khi tự chăm sóc

Tự chăm sóc

Đau cơ xảy ra trong một hoạt động thường báo hiệu cơ bị “kéo” hoặc căng. Những loại chấn thương này thường đáp ứng tốt với liệu pháp RICE:

• Nghỉ ngơi. Hãy tạm dừng các hoạt động bình thường của bạn.
• Nước đá. Đặt một túi đá hoặc túi đậu Hà Lan đông lạnh lên vùng đau trong 20 phút nhiều lần mỗi ngày.
• Nén. Dùng băng ép để giảm sưng.
• Độ cao. Nâng cao bàn chân của bạn để giúp giảm sưng.

Hiển thị tài liệu tham khảo

1. RH Shmerling. Phương pháp tiếp cận bệnh nhân đau cơ. http://www.uptodate.com/home. Truy cập ngày 25 tháng 1 năm 2016.
2. LeBlond RF, et al., Eds. Cột sống, xương chậu và tứ chi. Trong: Kiểm tra chẩn đoán của DeGowin. Ấn bản thứ 10. New York, NY: McGraw-Hill Education; 2015. http://www.accessmedicine.com. Truy cập ngày 25 tháng 1 năm 2016.
3. Chuột rút cơ bắp. Merck Manual Phiên bản Professional. http://www.merckmanuals.com/professional/neurologic-disorders/approach-to-the-neurologic-patology/muscle-cramps. Truy cập ngày 23 tháng 1 năm 2016.
4. Bong gân, căng cơ và chấn thương mô mềm khác. Học viện bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00111. Truy cập ngày 16 tháng 1 năm 2016.