Đau đầu gối

Đau đầu gối có thể do bản thân khớp gối có vấn đề hoặc có thể do các tình trạng ảnh hưởng đến các mô mềm – dây chằng, gân hoặc bao – bao quanh đầu gối.

Mức độ nghiêm trọng của đau đầu gối có thể rất khác nhau. Một số người có thể chỉ cảm thấy hơi giật mình, trong khi những người khác có thể bị đau đầu gối do suy nhược, cản trở các hoạt động hàng ngày của họ. Trong hầu hết các trường hợp, các biện pháp tự chăm sóc có thể giúp bạn đối phó với cơn đau đầu gối.

Nguyên nhân đau đầu gối bao gồm:

Đau đầu gối đến từ từ hoặc do hoạt động gắng sức hơn bình thường, có thể được kiểm soát tại nhà. Đau đầu gối xảy ra do chấn thương tương đối nhỏ thường có thể được quan sát an toàn trong một hoặc hai ngày để xem liệu các biện pháp tự chăm sóc có hữu ích hay không.

Đau đầu gối lâu ngày do viêm khớp thường được hỗ trợ bằng cách giảm cân và các bài tập để tăng cường các cơ xung quanh khớp. Các lựa chọn tự chăm sóc khác bao gồm:

• Nghỉ ngơi. Tránh các hoạt động gắng sức hoặc đau đớn hơn, nhưng hãy tiếp tục vận động. Hãy thử các hoạt động xen kẽ ít gây khó chịu hơn – bơi lội thay vì chạy bộ, đạp xe thay vì quần vợt. Đối với những chấn thương cấp tính, bạn có thể phải nghỉ chân càng nhiều càng tốt hoặc thậm chí phải dùng nạng trong thời gian ngắn.
• Nước đá. Chườm đá trên đầu gối của bạn trong 15 đến 20 phút một vài lần mỗi ngày. Dùng đá viên hoặc một túi rau đông lạnh bọc trong khăn.
• Nén. Quấn băng thun quanh đầu gối để giúp kiểm soát sưng tấy. Băng vừa khít quanh đầu gối của bạn, nhưng không đủ chặt để gây đau hoặc sưng chân.
• Độ cao. Nằm xuống, kê đầu gối lên gối có thể giúp kiểm soát cơn đau và sưng.
• NSAID. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) không kê đơn có thể giúp giảm đau, sưng và viêm. Chúng bao gồm ibuprofen (Advil, Motrin IB, những loại khác) và naproxen sodium (Aleve). Những loại thuốc này có thể gây khó chịu cho dạ dày. Nếu bạn có vấn đề về thận hoặc huyết áp cao hoặc nếu bạn là người lớn tuổi, bạn nên sử dụng acetaminophen (Tylenol) để thay thế.

Lên lịch khám bác sĩ

Hẹn gặp bác sĩ nếu cơn đau đầu gối của bạn là do tác động đặc biệt mạnh hoặc nếu nó kèm theo:

• Sưng tấy đáng kể
• Đỏ
• Dịu dàng và ấm áp xung quanh khớp
• Đau đáng kể
• Sốt

Nếu bạn bị đau đầu gối nhẹ trong một thời gian, hãy hẹn gặp bác sĩ nếu cơn đau trở nên trầm trọng hơn đến mức cản trở các hoạt động thường ngày hoặc giấc ngủ của bạn.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức

Nhờ ai đó chở bạn đến phòng chăm sóc khẩn cấp hoặc phòng cấp cứu nếu cơn đau đầu gối của bạn là do chấn thương và kèm theo:

• Khớp xuất hiện biến dạng
• Một tiếng động lộp độp vào lúc đầu gối của bạn bị thương
• Không có khả năng chịu trọng lượng
• Đau nhức nhối
• Sưng đột ngột

Hiển thị tài liệu tham khảo

1. Firestein GS và cộng sự. Đau hông và đầu gối. Trong: Sách giáo khoa của Kelley về Thấp khớp. Ấn bản thứ 9. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2013. http://www.clinicalkey.com. Truy cập ngày 18 tháng 5 năm 2016.
2. Marx JA, và các cộng sự, tái bản. Đầu gối và cẳng chân. Trong: Thuốc cấp cứu của Rosen: Khái niệm và thực hành lâm sàng. Xuất bản lần thứ 8. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2014. http://www.clinicalkey.com. Truy cập ngày 18 tháng 5 năm 2016.
3. Beutler A. Thông tin bệnh nhân: Đau đầu gối (Ngoài những điều cơ bản). http://www.uptodate.com/home. Truy cập ngày 18 tháng 5 năm 2016.
4. Beutler A và cộng sự. Tiếp cận vận động viên hoặc người lớn năng động bị đau đầu gối. http://www.uptodate.com/home. Truy cập ngày 18 tháng 5 năm 2016.
5. Hergenroeder AC. Phương pháp điều trị đau đầu gối mãn tính hoặc chấn thương ở trẻ em hoặc thanh thiếu niên chưa trưởng thành về xương. http://www.uptodate.com/home. Truy cập ngày 18 tháng 5 năm 2016.
6. Rohren CH (ý kiến ​​chuyên gia). Phòng khám Mayo, Rochester, Minn. Ngày 19 tháng 5 năm 2016.