Flatfeet: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Tổng quát

Bạn có bàn chân phẳng khi vòm bàn chân của bạn được làm phẳng, cho phép toàn bộ lòng bàn chân chạm sàn khi bạn đứng lên.

Một tình trạng phổ biến và thường không gây đau, chứng phẳng có thể xảy ra khi vòm không phát triển trong thời thơ ấu. Trong các trường hợp khác, chứng bệnh phẳng phát triển sau một chấn thương hoặc do những áp lực hao mòn đơn giản của tuổi tác.

Flatfeet đôi khi có thể góp phần gây ra các vấn đề ở mắt cá chân và đầu gối của bạn vì tình trạng này có thể làm thay đổi sự liên kết của chân bạn. Nếu bạn không bị đau, không cần điều trị bằng phẳng.

Các triệu chứng

Hầu hết mọi người không có dấu hiệu hoặc triệu chứng liên quan đến bệnh phẳng. Tuy nhiên, một số người bị chứng phẳng lại bị đau chân, đặc biệt là ở gót chân hoặc vùng vòm. Đau có thể nặng hơn khi hoạt động. Sưng dọc bên trong mắt cá chân cũng có thể xảy ra.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn hoặc con bạn bị đau chân.

Nguyên nhân

Bàn chân bẹt là bình thường ở trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, vì vòm bàn chân chưa phát triển. Hầu hết mọi người đều phát triển vòm trong suốt thời thơ ấu, nhưng một số người không bao giờ phát triển vòm. Đây là một biến thể bình thường của kiểu bàn chân và những người không có vòm chân có thể gặp vấn đề hoặc không.

Một số trẻ có bàn chân phẳng linh hoạt, trong đó vòm có thể nhìn thấy khi trẻ ngồi hoặc kiễng chân, nhưng biến mất khi trẻ đứng. Hầu hết trẻ em đều phát triển bàn chân phẳng linh hoạt mà không gặp vấn đề gì.

Vòm cũng có thể rơi theo thời gian. Sự hao mòn nhiều năm có thể làm suy yếu phần gân chạy dọc bên trong mắt cá chân của bạn và giúp nâng đỡ vòm của bạn.

Các yếu tố rủi ro

Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh phẳng bao gồm:

• Béo phì
• Chấn thương bàn chân hoặc mắt cá chân của bạn
• Viêm khớp dạng thấp
• Sự lão hóa
• Bệnh tiểu đường

Chẩn đoán

Để xem cơ chế hoạt động của bàn chân, bác sĩ sẽ quan sát bàn chân của bạn từ phía trước và phía sau và yêu cầu bạn đứng trên các ngón chân của mình. Anh ấy hoặc cô ấy cũng có thể nhìn vào mẫu giày của bạn.

Kiểm tra hình ảnh

Nếu bạn bị đau nhiều ở bàn chân, bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm như:

• Chụp X-quang. Chụp X-quang đơn giản sử dụng một lượng nhỏ bức xạ để tạo ra hình ảnh của xương và khớp ở bàn chân của bạn. Nó đặc biệt hữu ích trong việc phát hiện viêm khớp.
• Chụp cắt lớp. Thử nghiệm này chụp X-quang chân của bạn từ các góc độ khác nhau và cung cấp nhiều chi tiết hơn so với chụp X-quang tiêu chuẩn.
• Siêu âm. Nếu bác sĩ nghi ngờ gân bị thương, họ có thể yêu cầu xét nghiệm này, sử dụng sóng âm thanh để tạo ra hình ảnh chi tiết của các mô mềm bên trong cơ thể.
• Chụp MRI. Sử dụng sóng vô tuyến và nam châm mạnh, MRI cung cấp chi tiết tuyệt vời của cả mô cứng và mô mềm.

Điều trị

Không cần điều trị cho bệnh phẳng nếu chúng không gây đau.

Trị liệu

Nếu bạn bị đau, bác sĩ có thể đề nghị:

• Arch hỗ trợ (thiết bị chỉnh hình). Giá đỡ vòm không cần kê đơn có thể giúp giảm đau do flatfeet gây ra. Hoặc bác sĩ có thể đề xuất giá đỡ vòm được thiết kế riêng, được đúc theo đường nét của bàn chân bạn. Các hỗ trợ Arch sẽ không chữa được bệnh phẳng, nhưng chúng thường làm giảm các triệu chứng.
• Các bài tập kéo giãn. Một số người bị chứng phẳng cũng có gân Achilles bị rút ngắn. Các bài tập để kéo căng gân này có thể hữu ích.
• Giày hỗ trợ. Một đôi giày có cấu trúc hỗ trợ có thể thoải mái hơn dép hoặc giày có hỗ trợ tối thiểu.
• Vật lý trị liệu. Flatfeet có thể góp phần gây ra chấn thương khi sử dụng quá mức ở một số vận động viên chạy bộ. Chuyên gia vật lý trị liệu có thể phân tích video về cách bạn chạy để giúp bạn cải thiện hình thức và kỹ thuật của mình.

Phẫu thuật

Phẫu thuật không chỉ được thực hiện để điều chỉnh chứng phẳng. Tuy nhiên, bạn có thể phải phẫu thuật cho một vấn đề liên quan, chẳng hạn như rách hoặc đứt gân.

Lối sống và biện pháp khắc phục tại nhà

Nếu chiếc máy phẳng của bạn khiến bạn đau nhẹ, bạn có thể thử:

• Nghỉ ngơi. Tránh các hoạt động làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn. Tham gia các hoạt động ít tác động – chẳng hạn như đi bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội – hơn là các hoạt động chạy và nhảy.
• Arch hỗ trợ. Giá đỡ vòm không kê đơn có thể giúp bạn thoải mái hơn.
• Thuốc men. Thuốc giảm đau không kê đơn có thể hữu ích.
• Giảm cân. Giảm cân có thể làm giảm căng thẳng cho đôi chân của bạn.

Chuẩn bị cho cuộc hẹn của bạn

Nếu bàn chân khiến bạn đau nhiều, bác sĩ gia đình có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên về rối loạn chân (bác sĩ chuyên khoa chân) hoặc y học thể thao.

Bạn có thể làm gì

Mang giày hàng ngày của bạn đến cuộc hẹn để bác sĩ có thể xem xét các kiểu mòn trên đế giày. Trước cuộc hẹn, bạn có thể muốn viết câu trả lời cho những câu hỏi sau:

• Lần đầu tiên bạn nhận thấy vấn đề với đôi chân của mình là khi nào?
• Bạn có những vấn đề y tế nào khác, nếu có, không?
• Cha mẹ hoặc anh chị em của bạn có flatfeet không?
• Bạn đã bao giờ bị thương ở chân hoặc mắt cá chân chưa?
• Bạn dùng thuốc và thực phẩm chức năng nào thường xuyên?

Những gì mong đợi từ bác sĩ của bạn

Bác sĩ của bạn có thể hỏi một số câu hỏi sau:

• Chính xác thì nó đau ở đâu?
• Bạn sẽ mô tả cơn đau như thế nào – âm ỉ, buốt, rát?
• Có cử động hoặc vị trí cụ thể nào làm dịu cơn đau hoặc làm trầm trọng thêm không?
• Loại giày bạn đi có ảnh hưởng đến cơn đau không?
• Bạn có thể kiễng chân trên một chân không?
• Bạn đã thử hỗ trợ vòm chưa?
• Cơn đau ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào?