Giảm cân bằng yến mạch trong 1 tuần – an toàn mà hiệu quả

Bạn có nghe đến giảm cân bằng bột yến mạch trong 1 tuần? Bạn có dùng bột yến mạch ăn kiêng? Hãy mua bột yến mạch Hà Nội để nhận được sản phẩm tốt nhất.

Phương pháp giảm cân bằng bột yến mạch trong 1 tuần rất đơn giản chung ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

Các nghiên cứu về thành phần của bột yến mạch cho thấy rằng yến mạch là loại cây có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất trong họ ngũ cốc. Trong thành phần bột gồm có cacbonhydrat chiếm 66%, Protein chiếm 11,2%, Chất béo là 9,2% còn lại là các vitamin và các nguyên tố vi lượng khác như Natri, Canxi, Kali, Sắt, v.v chiếm 4,5%. Do thành phần dinh dưỡng cao nên khi sử dụng bột yến mạch ăn kiêng các bạn sẽ có cảm giác mau chóng no và không thèm ăn như lúc bình thường, tuy vậy bột yến mạch vẫn cung cấp đầy dủ năng lượng cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó bột yến mạch chứa một lượng protein, sắt, chất chống oxy hóa cao nên có lợi cho sức khỏe, tốt cho hệ tim mạch và máu, có thể làm hạ thấp cholesterol trong máu, làm giảm nguy cơ bệnh tim và ngăn ngừa các tác nhân gây ung thư. Vì thể đây là một thực phẩm giảm cân lành mạnh và hiệu quả, thời gian giảm cân nhanh chóng.

Các bạn đừng lo lắng rằng sử dụng bột yến mạch ăn kiêng sẽ rất khó khăn khi nguyên một tuần chúng ta chỉ ăn yến mạch. Từ bột yến mạch các bạn có thể phối hợp với các nguyên liệu khác để tạo ra những món thơm ngon hấp dẫn. Trong khẩu phần mỗi ngày các bạn có thể phối hợp với mọt vài thực phẩm khác ít béo như trứng, trái cây, rau củ, thịt bò, v.v

Giảm cân bằng bột yến mạch trong 1 tuần với món cháo yến mạch

Một thực đơn cơ bản cho người giảm cân như sau:

Bữa sáng: 1 ly nước cam (chanh), 3 thìa yến mạch nấu cháo.

Bữa phụ: 1 bát soup đậu đỏ (soup cà chua, bắp cải).

Ăn trưa: 3 thìa yến mạch nấu cháo, 1 phần salad, 1 trái cây.

Bữa phụ: 1 phần trái cây, 1 cốc trà không đường.

Bữa tối: 3 thìa yến mạch nấu cháo, 1 đĩa rau luộc, 1 miếng trái cây ít ngọt.

Hiện nay bạn có thể mua được bôt yến mạch ở khắp mọi nơi trên cả nước, nhưng không phải nơi nào cũng cung cấp những sản phẩm chất lượng tốt. Do đó khi mua các bạn cần lưu ý kỹ đến nguồn gốc của sản phẩm để tránh bị lừa gạt. Và nếu bạn vẫn còn băn khoan và vẫn chưa tìm được một nơi đáng tin cậy thì hãy đến với Macherie chúng tôi. Chắc chặn bạn sẽ nhận được sự phục vụ và những sản phẩm tốt nhất.

Bạn có thể tìm hiểu về sản phẩm bột yến mạch ăn kiêng trên https://macherie.vn/, trang web chuyên cung cấp những thực phẩm sạch từ thiên nhiên, đảm bảo dinh dưỡng, sức khỏe cho mọi nhà! Hãy đến với một sự lựa chọn thông minh và hoàn hảo

Và sau cùng chúc các bạn thành công với việc giảm cân bằng bột yến mạch trong 1 tuần!