Hụt hơi

Rất ít cảm giác đáng sợ như không có đủ không khí. Khó thở – được y học gọi là khó thở – thường được mô tả là căng tức ở ngực, đói không khí, khó thở, khó thở hoặc cảm giác nghẹt thở.

Tập thể dục quá vất vả, nhiệt độ khắc nghiệt, béo phì và độ cao lớn hơn đều có thể gây ra tình trạng khó thở ở một người khỏe mạnh. Ngoài những ví dụ này, khó thở có thể là dấu hiệu của một vấn đề y tế.

Nếu bạn bị khó thở không rõ nguyên nhân, đặc biệt nếu nó xảy ra đột ngột và nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Hầu hết các trường hợp khó thở là do các bệnh lý về tim hoặc phổi. Tim và phổi của bạn tham gia vào việc vận chuyển oxy đến các mô của bạn và loại bỏ carbon dioxide, và các vấn đề với một trong hai quá trình này sẽ ảnh hưởng đến hô hấp của bạn.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp

Gọi 911 hoặc số điện thoại khẩn cấp tại địa phương của bạn hoặc nhờ ai đó chở bạn đến phòng cấp cứu nếu bạn cảm thấy khó thở dữ dội xảy ra đột ngột và ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của bạn. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu tình trạng khó thở của bạn kèm theo đau ngực, ngất xỉu, buồn nôn, môi hoặc móng tay hơi xanh hoặc thay đổi tinh thần tỉnh táo – vì đây có thể là dấu hiệu của cơn đau tim hoặc thuyên tắc phổi.

Đặt lịch hẹn với bác sĩ

Hẹn khám với bác sĩ nếu tình trạng khó thở của bạn kèm theo:

• Sưng ở bàn chân và mắt cá chân của bạn
• Khó thở khi bạn nằm thẳng
• Sốt cao, ớn lạnh và ho
• Thở khò khè
• Tệ hơn tình trạng khó thở đã có từ trước

Tự chăm sóc

Để giúp tình trạng khó thở mãn tính không trở nên tồi tệ hơn:

• Bỏ thuốc lá. Bỏ thuốc lá, hoặc không bắt đầu. Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu của COPD. Nếu bạn bị COPD, bỏ thuốc lá có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh và ngăn ngừa các biến chứng.
• Tránh tiếp xúc với các chất ô nhiễm. Tránh hít thở các chất gây dị ứng và chất độc từ môi trường càng nhiều càng tốt, chẳng hạn như khói hóa chất hoặc khói thuốc thụ động.
• Tránh nhiệt độ quá cao. Hoạt động trong điều kiện quá nóng và ẩm hoặc quá lạnh có thể làm tăng chứng khó thở do các bệnh phổi mãn tính gây ra.
• Có kế hoạch hành động. Nếu bạn có một tình trạng sức khỏe gây khó thở, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn phải làm gì nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
• Hãy ghi nhớ độ cao. Khi di chuyển đến các khu vực có độ cao lớn hơn, hãy dành thời gian để điều chỉnh và tránh gắng sức cho đến lúc đó.
• Tập luyện đêu đặn. Tập thể dục có thể giúp cải thiện thể chất và khả năng chịu đựng hoạt động. Tập thể dục – cùng với việc giảm cân nếu bạn thừa cân – có thể giúp giảm bất kỳ tác nhân nào gây ra tình trạng khó thở do suy giảm chức năng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục.
• Dùng thuốc của bạn. Bỏ qua thuốc điều trị các bệnh mãn tính về phổi và tim có thể dẫn đến việc kiểm soát khó thở kém hơn.
• Thường xuyên kiểm tra thiết bị của bạn. Nếu bạn dựa vào oxy bổ sung, hãy đảm bảo cung cấp đủ và thiết bị hoạt động tốt.

Hiển thị tài liệu tham khảo

1. AskMayoExpert. Khó thở (người lớn). Rochester, Minn: Mayo Foundation for Medical Education and Research; 2017.
2. AskMayoExpert. Khó thở (nhi khoa). Rochester, Minn: Mayo Foundation for Medical Education and Research; 2018.
3. Mahler DA và cộng sự. Những tiến bộ gần đây về chứng khó thở. Ngực. 2015; 147: 232.
4. Walls RM, et al., Eds. Khó thở. Trong: Thuốc cấp cứu của Rosen: Khái niệm và thực hành lâm sàng. Ấn bản thứ 9. Philadelphia, Pa: Elsevier; 2018. https://www.clinicalkey.com. Truy cập ngày 15 tháng 3 năm 2019.
5. Khó thở. Merck Manual Phiên bản Professional. https://www.merckmanuals.com/professional/pul lung-disorders/symptoms-of-pul lung-disorders/dyspnea?query=Shortness of Breath. Truy cập ngày 15 tháng 3 năm 2019.
6. Hụt hơi. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ. https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/physical-side-effects/shortness-of-breath.html. Truy cập ngày 15 tháng 3 năm 2019.
7. Mahler DA. Đánh giá tình trạng khó thở ở người cao tuổi. Phòng khám ở Lão khoa. 2017; 33: 503.
8. Davis C và cộng sự. Những tiến bộ trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh độ cao. Phòng khám Y tế khẩn cấp của Bắc Mỹ. 2017; 35: 241.
9. Dấu hiệu cảnh báo suy tim. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. https://www.heart.org/en/health-topics/heart-failure/warning-signs-of-heart-failure. Truy cập ngày 18 tháng 3 năm 2019.
10. COPD. Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/copd. Truy cập ngày 18 tháng 3 năm 2019.
11. Dấu hiệu cảnh báo cơn đau tim. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. https://www.heart.org/en/health-topics/heart-attack/warning-signs-of-a-heart-attack. Truy cập ngày 18 tháng 3 năm 2019.
12. Huyết khối tĩnh mạch. Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/ static-thromboembolism. Truy cập ngày 18 tháng 3 năm 2019.
13. AskMayoExpert. Bệnh sarcoidosis tim. Rochester, Minn: Mayo Foundation for Medical Education and Research; Năm 2019.
14. Pajdzinski M và cộng sự. Kyphoscoliosis – Chúng ta có thể làm gì để hô hấp ngoài NIV? Những tiến bộ trong Y học Hô hấp. 2017; 85: 352.
15. Olson EJ (ý kiến ​​chuyên gia). Phòng khám Mayo, Rochester, Minn. Ngày 19 tháng 5 năm 2019.
16. Bệnh do Coronavirus 2019 (COVID-2019). Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html. Truy cập ngày 11 tháng 6 năm 2020.