Phục hồi chức năng tim

Tổng quát

Phục hồi chức năng tim, còn được gọi là phục hồi chức năng tim, là một chương trình tập thể dục và giáo dục ngoại trú tùy chỉnh. Chương trình được thiết kế để giúp bạn cải thiện sức khỏe và phục hồi sau cơn đau tim, các dạng bệnh tim khác hoặc phẫu thuật để điều trị bệnh tim.

Phục hồi chức năng tim thường bao gồm đào tạo tập thể dục, hỗ trợ tinh thần và giáo dục về thay đổi lối sống để giảm nguy cơ bệnh tim của bạn, chẳng hạn như ăn một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim, duy trì cân nặng hợp lý và bỏ hút thuốc.

Các mục tiêu của phục hồi chức năng tim bao gồm thiết lập một kế hoạch để giúp bạn lấy lại sức mạnh, ngăn chặn tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn, giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim trong tương lai, đồng thời cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn.

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các chương trình phục hồi chức năng tim có thể làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim trong tương lai. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị các chương trình phục hồi chức năng tim.

Tại sao nó được thực hiện

Phục hồi chức năng tim là một lựa chọn cho những người mắc nhiều dạng bệnh tim. Đặc biệt, bạn có thể được hưởng lợi từ việc phục hồi chức năng tim nếu tiền sử bệnh của bạn bao gồm:

• Đau tim
• Bệnh động mạch vành
• Suy tim
• Bệnh động mạch ngoại vi
• Đau ngực (đau thắt ngực)
• Bệnh cơ tim
• Một số bệnh tim bẩm sinh
• Phẫu thuật bắc cầu động mạch vành
• Nong mạch và stent
• Ghép tim hoặc phổi
• Sửa chữa hoặc thay thế van tim
• Tăng huyết áp động mạch phổi

Rủi ro

Phục hồi chức năng tim không thích hợp cho tất cả những người đã bị bệnh tim. Nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ đánh giá sức khỏe của bạn, bao gồm xem xét tiền sử bệnh, tiến hành khám sức khỏe và thực hiện các xét nghiệm, để đảm bảo bạn đã sẵn sàng bắt đầu chương trình phục hồi chức năng tim.

Hiếm khi, một số người bị chấn thương, chẳng hạn như căng cơ hoặc bong gân, trong khi tập thể dục như một phần của quá trình phục hồi chức năng tim. Nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ theo dõi bạn cẩn thận trong khi bạn tập thể dục để giảm nguy cơ này và sẽ hướng dẫn bạn cách tránh các chấn thương khi bạn tự tập thể dục. Cũng có một nguy cơ nhỏ về các biến chứng tim mạch.

Cách bạn chuẩn bị

Nếu bạn bị đau tim, phẫu thuật tim hoặc một bệnh tim khác, hãy hỏi bác sĩ về việc tham gia một chương trình phục hồi chức năng tim. Bảo hiểm và Medicare thường chi trả các chi phí phục hồi chức năng tim ở Hoa Kỳ. Kiểm tra với công ty bảo hiểm của bạn để xem liệu phục hồi chức năng tim của bạn có được chi trả hay không.

Nhóm điều trị của bạn sẽ làm việc với bạn để thiết lập các mục tiêu cho chương trình phục hồi chức năng tim và thiết kế một chương trình đáp ứng nhu cầu của bạn. Trong một số trường hợp, người quản lý hồ sơ sẽ theo dõi việc chăm sóc của bạn.

Phục hồi chức năng tim có thể bắt đầu trong khi bạn vẫn đang ở trong bệnh viện hoặc nhiều khả năng hơn là một bệnh nhân ngoại trú. Đối với một số người, một chương trình tại nhà có thể hoạt động, đặc biệt là vào những thời điểm nhất định, chẳng hạn như đại dịch.

Những gì bạn có thể mong đợi

Trong quá trình phục hồi chức năng tim

Giai đoạn đầu của hầu hết các chương trình phục hồi chức năng tim thường kéo dài khoảng ba tháng, nhưng một số người sẽ theo chương trình lâu hơn. Trong những tình huống đặc biệt, một số người có thể thực hiện một chương trình chuyên sâu trong vài giờ một ngày có thể kéo dài một hoặc hai tuần.

Trong quá trình phục hồi chức năng tim, bạn có thể sẽ làm việc với một nhóm các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, có thể bao gồm bác sĩ tim mạch, nhà giáo dục y tá, chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia tập thể dục, chuyên gia sức khỏe tâm thần và nhà trị liệu thể chất và nghề nghiệp.

Phục hồi chức năng tim bao gồm:

• Đánh giá y tế. Nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn nói chung sẽ thực hiện đánh giá ban đầu để kiểm tra khả năng thể chất của bạn, các giới hạn y tế và các tình trạng khác mà bạn có thể có. Đánh giá liên tục có thể giúp nhóm của bạn theo dõi sự tiến bộ của bạn theo thời gian.

  Trong quá trình đánh giá của bạn, nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn có thể xem xét các yếu tố nguy cơ của bạn đối với các biến chứng tim, đặc biệt là trong khi tập thể dục. Điều này có thể giúp nhóm của bạn điều chỉnh chương trình phục hồi tim theo nhu cầu của bạn, đảm bảo chương trình đó an toàn và hiệu quả cho bạn.

• Hoạt động thể chất. Phục hồi chức năng tim có thể cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn thông qua hoạt động thể chất. Nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn có thể sẽ đề xuất các hoạt động có tác động thấp có nguy cơ chấn thương thấp hơn, chẳng hạn như đi bộ, đạp xe, chèo thuyền và chạy bộ. Chương trình của bạn có thể bao gồm yoga, đã được chứng minh trong một số nghiên cứu là có lợi cho sức khỏe tim mạch.

  Bạn thường tập thể dục ít nhất ba lần một tuần. Nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn có thể sẽ hướng dẫn bạn các kỹ thuật tập thể dục thích hợp, chẳng hạn như khởi động và hạ nhiệt.

  Bạn cũng có thể thực hiện các bài tập tăng cường cơ bắp, chẳng hạn như nâng tạ hoặc các bài tập rèn luyện sức đề kháng khác, hai hoặc ba lần một tuần để tăng cường thể lực cơ bắp của bạn.

  Đừng lo lắng nếu bạn chưa bao giờ tập thể dục trước đây. Nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đảm bảo chương trình diễn ra với tốc độ thoải mái và an toàn cho bạn.

• Giáo dục lối sống. Điều này liên quan đến việc hỗ trợ và giáo dục về việc thay đổi lối sống lành mạnh, chẳng hạn như ăn một chế độ ăn uống có lợi cho tim, tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng hợp lý và bỏ hút thuốc.

  Nó có thể bao gồm hướng dẫn về quản lý các tình trạng như huyết áp cao, tiểu đường, cholesterol cao và béo phì.

  Bạn có thể sẽ có cơ hội đặt câu hỏi về các vấn đề như hoạt động tình dục. Bạn cũng sẽ cần tiếp tục dùng thuốc do bác sĩ kê đơn.

• Ủng hộ. Việc thích nghi với một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng thường mất thời gian. Bạn có thể cảm thấy chán nản hoặc lo lắng, mất liên lạc với hệ thống hỗ trợ xã hội của mình hoặc phải ngừng hoạt động trong vài tuần.

  Nếu bạn bị trầm cảm, đừng bỏ qua nó. Trầm cảm có thể làm cho chương trình phục hồi tim của bạn trở nên khó khăn hơn, và nó có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ và các lĩnh vực khác trong cuộc sống và sức khỏe của bạn.

  Tư vấn có thể giúp bạn học những cách lành mạnh để đối phó với chứng trầm cảm và các cảm giác khác. Bác sĩ cũng có thể đề nghị bạn dùng thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc khác. Liệu pháp nghề nghiệp hoặc nghề nghiệp có thể dạy bạn các kỹ năng để giúp bạn trở lại làm việc.

Mặc dù có thể khó bắt đầu một chương trình phục hồi chức năng tim khi bạn cảm thấy không khỏe, nhưng bạn có thể có lợi về lâu dài. Phục hồi chức năng tim có thể hướng dẫn bạn vượt qua nỗi sợ hãi và lo lắng khi bạn trở lại lối sống năng động với nhiều động lực và năng lượng hơn để làm những điều bạn thích.

Phục hồi chức năng tim có thể giúp bạn xây dựng lại cuộc sống của mình, cả về thể chất và tình cảm. Khi bạn khỏe hơn và học cách kiểm soát tình trạng của mình, bạn có thể sẽ trở lại thói quen bình thường, cùng với chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục mới.

Cơ hội có được một chương trình phục hồi tim thành công phần lớn thuộc về bạn. Bạn càng tận tâm thực hiện theo các đề xuất của chương trình, bạn càng làm tốt hơn.

Sau khi phục hồi chức năng tim

Sau khi chương trình của bạn kết thúc, bạn thường cần tiếp tục chế độ ăn kiêng, tập thể dục và các thói quen sống lành mạnh khác mà bạn đã học được trong suốt phần đời còn lại của mình để duy trì các lợi ích về sức khỏe tim mạch. Mục tiêu là khi kết thúc chương trình, bạn sẽ có các công cụ cần thiết để tự tập thể dục và duy trì lối sống lành mạnh hơn.

Các kết quả

Để nhận được nhiều lợi ích nhất từ ​​việc phục hồi chức năng tim, bạn sẽ cần tiếp tục các thói quen và tuân theo các kỹ năng bạn đã học được trong chương trình cho đến hết cuộc đời.

Về lâu dài, gắn bó với việc phục hồi chức năng tim có thể giúp bạn:

• Cải thiện sức mạnh
• Áp dụng các hành vi có lợi cho tim, chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh cho tim
• Cắt các thói quen xấu, chẳng hạn như hút thuốc
• Quản lý cân nặng của bạn
• Tìm cách quản lý căng thẳng
• Học cách đối phó với bệnh tim
• Giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành và các bệnh tim khác

Một trong những lợi ích có giá trị nhất của việc phục hồi chức năng tim là cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể của bạn. Nếu bạn gắn bó với chương trình phục hồi chức năng tim, bạn có thể cảm thấy tốt hơn so với trước khi bị bệnh tim hoặc phẫu thuật tim.