Tự kiểm tra vú để nhận biết về vú

Tổng quát

Tự kiểm tra vú để nhận biết về vú là kiểm tra vú mà bạn tự làm. Để giúp nâng cao nhận thức về vú, bạn sử dụng mắt và tay để xác định xem có bất kỳ thay đổi nào đối với giao diện và cảm giác của vú hay không.

Nếu bạn nhận thấy những thay đổi mới ở vú, hãy thảo luận với bác sĩ. Mặc dù hầu hết các thay đổi ở vú được phát hiện trong quá trình tự kiểm tra nhận thức về vú đều có nguyên nhân lành tính, nhưng một số thay đổi có thể báo hiệu điều gì đó nghiêm trọng, chẳng hạn như ung thư vú.

Hầu hết các tổ chức y tế không khuyến nghị tự khám vú định kỳ như một phần của việc tầm soát ung thư vú. Đó là bởi vì tự kiểm tra vú không được chứng minh là có hiệu quả trong việc phát hiện ung thư hoặc cải thiện khả năng sống sót cho những phụ nữ bị ung thư vú.

Tuy nhiên, các bác sĩ tin rằng phụ nữ quen với bộ ngực của mình có giá trị, vì vậy họ hiểu điều gì là bình thường và báo cáo kịp thời những thay đổi.

Tại sao nó được thực hiện

Tự kiểm tra vú mà bạn thực hiện để nhận biết về vú sẽ giúp bạn hiểu được diện mạo và cảm giác bình thường của vú. Nếu bạn nhận thấy sự thay đổi ở vú của mình có vẻ bất thường hoặc nếu bạn nhận thấy một bên vú khác khi so sánh với bên còn lại, bạn có thể báo cáo với bác sĩ.

Có nhiều tình trạng có thể gây ra những thay đổi ở vú của bạn, bao gồm cả ung thư vú.

Mặc dù kỹ thuật tự kiểm tra vú không phải lúc nào cũng là cách đáng tin cậy để phát hiện ung thư vú, nhưng một số lượng đáng kể phụ nữ báo cáo rằng dấu hiệu ung thư vú đầu tiên của họ là một khối u vú mới mà họ tự phát hiện ra. Vì lý do này, các bác sĩ khuyên bạn nên làm quen với độ đặc bình thường của vú.

Rủi ro

Tự khám vú để nhận biết về vú là một cách an toàn để làm quen với hình dáng và cảm giác bình thường của vú.

Tuy nhiên, có một số hạn chế và rủi ro, bao gồm:

• Lo lắng do tìm thấy một cục u. Hầu hết những thay đổi hoặc cục u mà phụ nữ tìm thấy ở vú của họ không phải là ung thư. Tuy nhiên, việc phát hiện có gì đó đáng ngờ trong vú có thể khiến bạn lo lắng về ý nghĩa của nó. Bạn có thể phải chịu đựng nhiều ngày lo lắng cho đến khi bạn có thể gặp bác sĩ.
• Các xét nghiệm và thủ tục bổ sung có thể cần thiết để kiểm tra các khối u hoặc thay đổi. Nếu bạn phát hiện ra một khối u đáng ngờ, bạn có thể phải làm xét nghiệm hình ảnh như chụp X-quang tuyến vú chẩn đoán hoặc siêu âm vú, hoặc thủ thuật loại bỏ mô vú để kiểm tra (sinh thiết). Nếu hóa ra khối u không phải là ung thư (lành tính), bạn có thể cảm thấy rằng mình đã trải qua một thủ thuật xâm lấn không cần thiết.
• Đánh giá quá cao lợi ích của việc tự kiểm tra. Tự khám vú không thay thế cho việc bác sĩ của bạn khám vú (khám vú lâm sàng) hoặc chụp quang tuyến vú. Làm quen với giao diện bình thường của vú có thể bổ sung cho việc tầm soát ung thư vú, nhưng không thể thay thế được.

Thảo luận về lợi ích và hạn chế của việc làm quen với độ đều của vú với bác sĩ.

Cách bạn chuẩn bị

Để chuẩn bị cho việc tự kiểm tra vú của bạn để nhận biết về vú:

• Yêu cầu bác sĩ của bạn cho một cuộc biểu tình. Trước khi bắt đầu tự kiểm tra vú để biết về vú, bạn có thể thấy hữu ích khi thảo luận với bác sĩ về các hướng dẫn và kỹ thuật.
• Nếu bạn có kinh nguyệt, hãy chọn thời điểm trong chu kỳ khi ngực bạn ít đau nhất. Mức độ hormone của bạn dao động mỗi tháng trong chu kỳ kinh nguyệt, điều này gây ra những thay đổi trong mô vú. Sưng bắt đầu giảm khi bắt đầu có kinh. Thời gian tốt nhất để tự kiểm tra nhận biết về vú thường là tuần sau khi kỳ kinh kết thúc.

Những gì bạn có thể mong đợi

Bắt đầu bằng việc kiểm tra trực quan vú của bạn

Ngồi hoặc đứng cởi trần và không mặc quần áo trước gương với hai cánh tay ở hai bên. Để kiểm tra vú bằng mắt thường, hãy làm như sau:

• Hướng mặt về phía trước và tìm kiếm vết lõm, vết lõm hoặc những thay đổi về kích thước, hình dạng hoặc sự đối xứng.
• Kiểm tra xem núm vú của bạn có bị quay vào trong (ngược) hay không.
• Kiểm tra ngực bằng tay ấn xuống hông.
• Kiểm tra bầu ngực của bạn với cánh tay giơ lên ​​trên và hai lòng bàn tay áp vào nhau.
• Nâng bầu ngực của bạn để xem các đường gờ dọc phía dưới có đối xứng không.

Nếu bạn bị suy giảm thị lực khiến bạn khó kiểm tra bằng mắt thường bộ ngực của mình, hãy nhờ một người bạn đáng tin cậy hoặc một thành viên trong gia đình giúp bạn.

Tiếp theo, dùng tay để khám vú.

Các cách phổ biến để thực hiện phần thủ công của khám vú bao gồm:

• Nằm xuống. Chọn giường hoặc bề mặt phẳng khác để nằm ngửa. Khi nằm xuống, các mô vú trải ra, làm cho nó mỏng hơn và dễ cảm nhận hơn.
• Trong phòng tắm. Tạo bọt xà phòng lên ngón tay và bầu ngực để giúp ngón tay lướt nhẹ nhàng hơn trên da.

Khi kiểm tra vú, một số mẹo chung cần ghi nhớ bao gồm:

• Sử dụng các miếng đệm của ngón tay của bạn. Sử dụng các miếng đệm, không phải các đầu ngón tay giữa của bạn để kiểm tra. Nếu bạn cảm thấy khó khăn với miếng đệm ngón tay của mình, hãy sử dụng phần khác của bàn tay nhạy cảm hơn, chẳng hạn như lòng bàn tay hoặc mu bàn tay của bạn.
• Sử dụng các mức áp suất khác nhau. Mục tiêu của bạn là cảm nhận các độ sâu khác nhau của vú bằng cách sử dụng các mức áp lực khác nhau để cảm nhận tất cả các mô vú. Dùng áp lực nhẹ để cảm nhận mô gần da nhất, ấn vừa để cảm thấy sâu hơn một chút và ấn mạnh để cảm nhận mô gần ngực và xương sườn nhất. Đảm bảo sử dụng từng mức áp suất trước khi chuyển sang điểm tiếp theo. Nếu bạn không chắc chắn về độ khó ấn, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc y tá của bạn.
• Hãy dành thời gian của bạn. Đừng vội vàng. Có thể mất vài phút để kiểm tra kỹ vú của bạn.
• Làm theo một khuôn mẫu. Sử dụng một kỹ thuật bài bản để đảm bảo bạn kiểm tra toàn bộ vú của mình. Ví dụ, hãy tưởng tượng mặt đồng hồ trên bầu ngực của bạn hoặc những lát bánh ngọt. Bắt đầu gần xương đòn và kiểm tra phần đó, di chuyển các ngón tay về phía núm vú. Sau đó, di chuyển các ngón tay của bạn sang phần tiếp theo.

Nếu bạn bị khuyết tật gây khó khăn trong việc khám vú bằng kỹ thuật này, bạn vẫn có thể tự kiểm tra vú. Yêu cầu bác sĩ chỉ cho bạn những cách bạn có thể khám vú.

Các kết quả

Bình thường là gì

Nhiều phụ nữ nhận thấy có cục u hoặc thay đổi ở vú của họ, vì một số trong số đó là những thay đổi bình thường xảy ra ở nhiều thời điểm khác nhau trong chu kỳ kinh nguyệt. Tìm thấy một sự thay đổi hoặc khối u trong vú của bạn không phải là lý do để hoảng sợ. Vú thường có cảm giác khác nhau ở những nơi khác nhau. Ví dụ, một đường gờ cứng dọc theo đáy của mỗi bên vú là bình thường. Giao diện của vú sẽ thay đổi khi bạn già đi.

Khi nào liên hệ với bác sĩ của bạn

Hẹn gặp bác sĩ nếu bạn nhận thấy:

• Một cục cứng hoặc nút gần cánh tay của bạn
• Những thay đổi về diện mạo hoặc cảm giác của bộ ngực, bao gồm dày lên hoặc đầy đặn nổi bật khác với các mô xung quanh
• Lúm đồng tiền, mụn thịt, chỗ phồng hoặc gờ trên da vú của bạn
• Một thay đổi gần đây ở núm vú để bị đẩy vào trong (ngược) thay vì thò ra ngoài
• Đỏ, nóng, sưng hoặc đau
• Ngứa, vảy, lở loét hoặc phát ban
• Tiết dịch núm vú có máu

Bác sĩ có thể đề nghị các xét nghiệm và thủ tục bổ sung để điều tra những thay đổi của vú, bao gồm khám vú lâm sàng, chụp quang tuyến vú và siêu âm.