Yến mạch có tác dụng gì cho mẹ và bé

Hat yến mạch Quaker Oats là yến mạch nổi tiếng trên thế giới, là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng bậc nhất trong các loại ngũ cốc hoặc quả khô. Được biết đến như một thực phẩm hỗ trợ trị bệnh, chống bệnh và làm đẹp, nhưng đôi khi chính bản thân người dùng không nhận ra những tác dụng của yến mạch bất ngờ của nó đặc biệt là những bà nội trợ trong gia đình. Yến mạch là một cộng sự tốt cho quá trình chăm sóc sức khỏe và làm đẹp của phụ nữ. Trong một thời gian sử dụng, bạn sẽ nhận ra yến mạch tác động lớn thế nào đến tình hình sức khỏe của bạn và cả gia đình.

Ăn sáng với bột yến mạch mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư vú. Đặc biệt, đối với phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh, có hiện tượng thừa chất xơ từ các loại ngũ cốc, thì bột yến mạch sẽ giúp giảm nguy cơ tăng lượng chất xơ trong cơ thể, điều hòa nội tiết. Sự suy giảm nội tiết tố đôi khi làm người phụ nữ mệt mỏi và suy nhược thần kinh. Ăn yến mạch mỗi ngày giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, giảm hiệt tượng đột quỵ, trụy tim không đáng có.

Ăn yến mạch giảm cân rất tốt khi bên trọng mỗi hạt yến mạch có lượng chất xơ và protein rất lớn giúp bạn bớt cảm giác thèm ăn. yến mạch giúp kích hoạt cơ thể bạn đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng hơn để thúc đẩy cơ bắp. Bổ sung bột yến mạch trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cung cấp chất xơ rất tốt cho cơ thể. Vì vậy, bạn nên ăn bột yến mạch hàng ngày để hỗ trợ quá trình tiêu hóa, chống táo bón và điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột. 

Yến mạch làm đẹp rất tốt cho làn da, tẩy tế bào chết, trắng da, giảm vết nám yến mạch đều có thể làm tốt. Chăm sóc da bằng yến mạch cũng không phải quá cầu kì khi bạn đắp mặt nạ 2 lần 1 tuần với những nguyên liệu hỗ trợ không quá công phu. Trộn yến mạch với nước, mật ong hay sữa đều được, đặp mặt nạ từ 20-30 phút, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của làn da sau 1 tháng sử dụng.

Thời gian ăn dặm ban đầu rất khó khăn khi trẻ rất lười ăn, dễ thiếu dinh dưỡng hoặc lười ăn, cháo bột yến mạch cho bé ăn dặm rất nổi tiếng được nhiều người ưa thích. Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Mỹ cũng chỉ ra rằng trẻ ăn yến mạch vào buổi sáng sẽ giúp tăng khả năng ghi nhớ và tiếp thu, do đó sẽ thể hiện tốt ở trường hơn các trẻ khác. Lượng dinh dưỡng trong yến mạch có thể khiến bạn bất ngờ khi chúng có đầy đủ chất khoáng thiết yếu giúp chó ự phát triển của trẻ nhỏ cũng như lượng protein, chất xơ giúp trẻ có năng lượng vận động và phát triên.Các bà mẹ có thể yên tâm khi lựa chọn cho bé ăn dặm bằng yến mạch không chỉ giúp con bạn thông minh hơn mà phát triển cả thể chất, cân nặng phòng chống được những căn bệnh về tim mạch và xương khớp.