Đau chân

Bàn chân của bạn là một mạng lưới phức tạp của xương, dây chằng, gân và cơ. Đủ mạnh để chịu trọng lượng cơ thể, bàn chân của bạn có thể dễ bị chấn thương và đau.

Đau chân có thể ảnh hưởng đến bất kỳ phần nào của bàn chân, từ ngón chân đến gân Achilles ở phía sau gót chân.

Mặc dù đau chân nhẹ thường đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị tại nhà nhưng có thể mất thời gian để giải quyết. Bác sĩ của bạn nên đánh giá tình trạng đau chân nghiêm trọng, đặc biệt nếu nó xảy ra sau một chấn thương.

Chấn thương, hoạt động quá sức hoặc các tình trạng gây viêm liên quan đến bất kỳ xương, dây chằng hoặc gân nào ở bàn chân đều có thể gây đau chân. Viêm khớp là một nguyên nhân phổ biến gây đau chân. Tổn thương các dây thần kinh ở bàn chân có thể dẫn đến đau rát dữ dội, tê hoặc ngứa ran (bệnh thần kinh ngoại biên).

Ngay cả khi đau chân tương đối nhẹ cũng có thể khiến bạn khá suy nhược, ít nhất là lúc đầu. Thường sẽ an toàn nếu bạn thử các biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà trong một thời gian.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn:

• Bị đau hoặc sưng tấy nghiêm trọng
• Có vết thương hở hoặc vết thương chảy mủ
• Có dấu hiệu nhiễm trùng, chẳng hạn như mẩn đỏ, ấm và đau ở vùng bị ảnh hưởng hoặc bạn bị sốt trên 100 F (37,8 C)
• Không thể đi bộ hoặc đè nặng lên chân
• Bị tiểu đường và có bất kỳ vết thương nào không lành hoặc sâu, đỏ, sưng hoặc ấm khi chạm vào

Lên lịch thăm văn phòng nếu bạn:

• Sưng tấy dai dẳng mà không cải thiện chút nào sau hai đến năm ngày điều trị tại nhà
• Đau dai dẳng không cải thiện sau vài tuần
• Đau rát, tê hoặc ngứa ran, đặc biệt là ở hầu hết hoặc toàn bộ phần dưới bàn chân của bạn

Tự chăm sóc

Nếu đau chân của bạn là do chấn thương hoặc sử dụng quá mức, nó thường sẽ đáp ứng tốt với liệu pháp nghỉ ngơi và lạnh. Tránh các hoạt động có thể làm trầm trọng thêm cơn đau chân của bạn và chườm đá lên chân trong vòng 15 đến 20 phút nhiều lần mỗi ngày. Thuốc chống viêm không kê đơn cũng sẽ giúp giảm đau và có thể giúp chữa bệnh.

Ngay cả khi được chăm sóc tốt nhất, bạn vẫn có thể bị cứng hoặc đau chân, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc sau khi bạn hoạt động, trong vài tuần. Nếu bạn không chắc chắn về nguyên nhân gây ra cơn đau chân của mình, hoặc nếu nó lan rộng hoặc liên quan đến cả hai bàn chân, và đặc biệt nếu bạn bị tiểu đường, hãy đến gặp bác sĩ trước khi thử các biện pháp điều trị tại nhà.

Hiển thị tài liệu tham khảo

1. Trường KB. Đánh giá và chẩn đoán các nguyên nhân thường gặp của đau chân ở người lớn. http://www.uptodate.com/home. Truy cập ngày 15 tháng 12 năm 2015.
2. Viêm khớp và các bệnh ảnh hưởng đến bàn chân. Tổ chức viêm khớp. http://www. Viêm khớp.org/about-etes/where-it-hurts/foot-heel-and-toe-pain/. Truy cập ngày 15 tháng 12 năm 2015.
3. Chorley J. Đau bàn chân trước hoặc bàn chân giữa ở trẻ em hiếu động hoặc thanh thiếu niên chưa trưởng thành về xương: Tổng quan về nguyên nhân. http://www.uptodate.com/home. Truy cập ngày 15 tháng 12 năm 2015.
4. Biến chứng bàn chân. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complication/foot-complication/. Truy cập ngày 15 tháng 12 năm 2015.
5. Chăm sóc chân. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complication/foot-complication/foot-care.html. Truy cập ngày 15 tháng 12 năm 2015.
6. Tổng quan về rối loạn bàn chân và mắt cá chân. Merck Manual Phiên bản Professional. http://www.merckmanuals.com/professional/musculoskeletal-and-connective-tissue-disorders/foot-and-ankle-disorders/overview-of-foot-and-ankle-disorders. Truy cập ngày 15 tháng 12 năm 2015.
7. Buchbinder R. Viêm cân gan chân. http://www.uptodate.com/home. Truy cập ngày 14 tháng 12 năm 2015.
8. Viêm khớp và các bệnh ảnh hưởng đến mắt cá chân. Tổ chức viêm khớp. http://www.itis.org/about-itis/where-it-hurts/ankle-pain/. Truy cập ngày 15 tháng 12 năm 2015.
9. Wilkinson JM (ý kiến ​​chuyên gia). Phòng khám Mayo, Rochester, Minn. Ngày 18 tháng 12 năm 2015.