Tác dụng của yến mạch đối với làn da và sức khỏe

Là một loại ngũ cốc chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cả sức khỏe và làn da

Yến mạch có nguồn gốc thiên nhiên giàu dưỡng chất nên rất lành tính đối với làn da (kể cả da nhạy cảm), dưỡng ẩm cho làn da, giúp da mịn màng, trắng khỏe. Sử dụng yến mạch thường xuyên bạn sẽ bất ngờ về tác dụng của yến mạch mang lại đối với làn da.

Một số công thức dưỡng da từ yến mạch:

1. Trị mụn

Yến mạch có thể hấp thụ và loại bỏ dầu, chống vi khuẩn, loại bỏ tế bào chết – nguyên nhân gây ra mụn chứng cá ở da, làm dịu sưng tấy và mẩn đỏ.

Nguyên liệu:

• Bột yến mạch
• Mật ong, chanh

Thực hiện:

Lấy 4 thìa café yến mạch xay mịn trộn với một thìa café mật ong và nước ấm, thêm vài giọt chanh (đối với da dầu), trộn đều đến khi được hộn hợp sệt.

Thoa lên mặt sau khi đã rửa sạch mặt, để trong khoảng 15 đến 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

2. Dưỡng da mềm mượt, trắng mịn

Với thành phần dưỡng chất cao cùng khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời, kết hợp cũng một số thành phần khác yến mạch sẽ tạo nên một hỗn hợp mặ nạ tuyệt vời cho làn da.

Nguyên liệu:

• Bột yến mạch
• Sữa chua không đường
• Đủ đủ hoặc chuối, dâu tây

Thực hiện:

Xay nhuyễn một lượng vừa đủ các nguyên liệu trên, trộn đều.

Thoa lên da sau khi đã rửa sạch mặt, thư giãn từ 20 đến 25 phút sau đó rửa sạch nhẹ nhàng bằng nước.

Thực hiện đều đặn từ 1 – 2 lần/ tuần trong vòng 1 đến 2 tháng bạn sẽ bất ngờ với làn da của mình.

3. Tẩy tế bào chết

Tế bào chết làm nguyên nhân khiến da sần sùi, đen sạm không thể hấp thu dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da, tẩy tế bào chất giúp thúc đẩy sản sinh các tế bào mới khiến da khỏe mạnh, trắng mịn. Đối với da nhạy cảm thì yên mạch là một thành phần tẩy da chết dịu nhẹ và an toàn.

Nguyên liệu:

• Yến mạch
• Chanh
• Nước ấm

Thực hiện:

Trộn 3 thìa yến mạch với vài giọt chanh và nước ấm.

Mat-xa hỗn hợp nhẹ nhàng trên mặt rồi để khoảng 10 phút sau đó rửa sạch bằng nước.

Ngoài làm đẹp tác dụng của yến mạch đối với sức khỏe cũng rất tuyệt vời do yến mạch chứa nhiều chất xơ, các chất dinh dưỡng và các thành phần chống oxy hóa khác.

Phòng chống ung thư

Các chất oxy hóa trong yến mạch có khả năng trung hòa các gốc tự do gây ung thư cho cơ thể. Ngoài ra trong yến mạch có hàm lượng chất xơ rất cao mà theo các nghiên cứu một chế độ ăn giàu chất xơ sẽ làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng.

Thực phẩm ăn kiêng tốt cho tim mạch và người giảm cân

Yến mạch cung cấp rất nhiều chất xơ cho cơ thể, làm giảm lượng cholesterol  trong máu, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và béo phì. Ngoài ra yến mạch còn chứa nhiều dưỡng chất nên là thực phẩm ăn kiêng giúp cho người muốn giảm cân có vóc dáng cân đối nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

Hy vọng qua bài viết trên các bạn có thể tìm thấy cách chăm sóc làn da và bảo vệ sức khỏe phù hợp với mình qua tác dụng của yến mạch.