Thực đơn giảm cân bằng bột yến mạch | Với yến mạch

Yến mạch rất nổi tiếng là thực phẩm giảm cân quan trọng cũng như là thức ăn dinh dưỡng cho cả gia đình. Với tùy mục đích sử dụng cũng như thực đơn riêng biệt mà người dùng có thể khai thác triệt để mục đích của chúng. Với phụ nữ trên khắp thế giới. Yến mạch là người bạn đắc lực trong việc làm đẹp, đặc biệt là giảm cân. Có những tác dụng này đơn giản vì trong yến mạch có lượng chất xơ rất lớn, lại nhiều vitamin và khoáng chất nhiều năng lượng sẽ giúp bạn bớt cảm giác ăn nhiều mà vẫn cung cấp năng lượng đầy đủ cho cơ thể. Tuy nhiên bạn phải lập cho mình thực đơn giảm cân bằng yến mạch hàng ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Bữa sáng là bữa chính, cần cung cấp nhiều năng lượng nhất cho cả 1 ngày hoạt động, thuc don giam can bang yen mach tuy khắt khe nhưng bạn vẫn phải cung cấp đủ năng lượng cần thiết. Một bát cháo yến mạch nóng ngon k pha bất kì gia vị nào cùng quả trứng gà luộc là lựa chọn khôn ngoan cho 1 bữa sáng nữ hoàng đầy đủ dưỡng chất năng lượng cho 1 buổi sáng hoạt động. 

Bữa trưa trong thực đơn giảm cân với yến mạch.

Không có gia vị trong cháo yến mạch sẽ dễ làm bạn nhàm chán, nhưng phải có quyết tâm mới đạt được kết quả tốt nhất. Một hộp sữa chua sẽ là món ăn kèm hiệu quả với thực đơn bằng yến mạch này. Hương vị thơm ngon k chỉ giúp đẹp dáng mà sữa chua cũng giúp chăm sóc da hiệu quả. Nếu đói, vào buổi chiều bạn hãy ăn thêm yến mạch để giảm cơn thèm ăn. Yến mạch có thể chia thành nhiều bữa trong thời gian đầu.

Bạn hãy tuân thủ nghiêm túc quy tắc giảm cân bằng yến mạch  vào buổi tối: đó là không được ăn sau 7h tối. Buổi tối k cần ăn nhiều, chỉ 1 bát yến mạch là đủ. Nếu cảm giác thèm ăn, bạn có thể thêm cho mình 1 ít trái cây ít đường bột để cung cấp vitamin cho cả ngày hoạt động. Nhưng chú ý tới thời gian và tuyệt đối không được ăn đêm.

Với thực đơn này, chúng tôi cam đoan bạn sẽ giảm từ 3 – 5 kg trong 1 thời gian ngắn. Nhưng bạn cũng nên chọn cho mình loaị yến mạch  chất lượng nhất, để cho bữa ăn thêm phần hương vị. Hiện này yến mach Quaker Oats đang là loại yến mạch được ưa chuộng nhất vì chất lượng khó loai yến mạch nào sánh bằng. Hãy đến với Ma Cherie để có những thùng yến mạch Quaker Oats chất lượng với giá tốt nhất: 

Ma Chérie Shop

 Số 3, ngõ 409 Kim Mã

 094 791 2338

macherie.vietnam@gmail.com