Đau cổ

Đau cổ là một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến nhiều người lớn tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ. Đau cổ có thể chỉ liên quan đến cổ và vai hoặc nó có thể lan xuống cánh tay. Cơn đau có thể âm ỉ hoặc như bị điện giật vào cánh tay. Một số dấu hiệu và triệu chứng khác, chẳng hạn như tê hoặc yếu cơ ở cánh tay, có thể giúp xác định chính xác nguyên nhân gây đau cổ của bạn.

Đau cổ do căng cơ hoặc căng cơ thường tự khỏi trong vài ngày và tối đa chỉ cần điều trị bảo tồn. Đau cổ kéo dài hơn vài tuần thường sẽ vẫn đáp ứng với tập thể dục, kéo giãn, vật lý trị liệu, xoa bóp và chờ đợi theo dõi, nhưng đôi khi chỉ định tiêm steroid hoặc thậm chí phẫu thuật.

Để giúp giảm bớt sự khó chịu, hãy thử các mẹo tự chăm sóc sau:

• Đá hoặc nhiệt. Chườm một túi đá hoặc túi đậu Hà Lan đông lạnh lên cổ trong 15 phút, ba lần hoặc nhiều hơn một ngày. Tắm vòi sen hoặc bồn tắm nước nóng có thể giúp thư giãn các cơ bị căng thẳng.
• Kéo dài. Kéo căng cơ cổ của bạn bằng cách xoay cổ nhẹ nhàng từ bên này sang bên kia và lên xuống.
• Mát xa. Xoa vào những chỗ đau ở cổ có thể giúp giảm co thắt cơ.
• Tư thế tốt. Tập tư thế tốt, đặc biệt nếu bạn ngồi trước máy tính cả ngày. Giữ lưng của bạn được hỗ trợ và đảm bảo rằng màn hình máy tính của bạn ngang tầm mắt.

Lên lịch thăm văn phòng

Gọi cho bác sĩ nếu bạn bị đau cổ:

• Tệ hơn mặc dù tự chăm sóc
• Vẫn tồn tại sau vài tuần tự chăm sóc
• Phóng xạ xuống cánh tay hoặc chân của bạn
• Đi kèm với đau đầu, tê hoặc ngứa ran

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp

Gọi 911 hoặc số điện thoại khẩn cấp địa phương của bạn hoặc nhờ ai đó đưa bạn đến phòng cấp cứu nếu bạn bị đau cổ dữ dội liên quan đến:

• Chấn thương do chấn thương. Ví dụ như va chạm xe hơi, tai nạn lặn hoặc ngã.
• Yếu cơ. Yếu cánh tay hoặc chân hoặc khó đi lại có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn.
• Sốt cao. Nếu bạn bị đau cổ dữ dội kèm theo sốt cao, bạn có thể bị viêm màng não, nhiễm trùng màng bao bọc tủy sống và não.

Hiển thị tài liệu tham khảo

1. Đau cổ. American College of Rheumatology. http://www.rheumatology.org/Practice/Clinical/Patients/Diseases_And_Conditions/Neck_Pain/. Truy cập ngày 11 tháng 6 năm 2015.
2. Tờ đầu mút đau cổ mãn tính. Hiệp hội nắn xương Hoa Kỳ. tps: //www.osteopathic.org/search/Pages/results.aspx? k = Đau cổ mãn tính. Truy cập ngày 11 tháng 6 năm 2015.
3. Isaac Z. Đánh giá bệnh nhân bị đau cổ và rối loạn cột sống cổ. http://www.uptodate.com/home. Truy cập ngày 11 tháng 6 năm 2015.
4. Đau thần kinh cột sống và cổ. Hiệp hội thần kinh cột sống Hoa Kỳ. https://www.acatoday.org/content_css.cfm?CID=2430. Truy cập ngày 11 tháng 6 năm 2015.
5. Đau cổ. Học viện bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00231. Truy cập ngày 11 tháng 6 năm 2015.
6. Isaac Z. Điều trị chứng đau cổ. http://www.uptodate.com/home. Truy cập ngày 11 tháng 6 năm 2015.